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借力太多了，谁能指点一下

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2024-08-19 16:38回复
    太晃了
    IP属地:海南来自iPhone客户端2楼2024-08-19 17:14
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      手臂打直放下来肩膀锁住，胸前挺想象自己全身是一个整体带动力量，下半身别往前顶。总结一下多练就行，练久了自然而然知道姿势和发力方法
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2024-08-19 17:41
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        一个简简单单的引体向上动作，给你拉的稀里哗啦，也是服了
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-08-19 17:54
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          下肢合隆绷直，想象你是用双臂把自己的身体往上拉。
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2024-08-19 18:10
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            双腿并拢伸直能更好的练到腹部
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-08-19 20:51
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              手不直
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-08-19 21:04
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                握距宽点
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-08-19 21:54
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                  手都不放直，健身要的是质量，不是数量
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-08-21 20:55
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                    换个单杠会改善很多
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2024-08-22 22:14
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