宣传js，回答吧友问题，念断念口诀，断念实战，呸字诀，断字诀，憋气法，不吃刺激x欲的食物，不净观，九想观，粪坑厕所观。

喝老婆女朋友的洗脚水

学会观心断念，化解欲望

yy说到底还是念头，所以得从念头上入手，练习断念口诀，把断念实战能力提高才行

做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。多年邪y的我们 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！

手淫最容易反复破戒了，破除心魔，一定要诚心正意的念楞严咒护持正念，养浩然正气，效果好威力大，平时多孝顺父母，多做善事，多放生，除了工作外，远离电子产品，你会发觉自己越来越美好

要努力练习观心断念，一有时间就练习，你练习到炉火纯青的时候断意淫就简单多了，加油！

出去走走散散心

这是碰到意银关了，可一直看戒色文章挺过去，坚持住，过段时间会退去的。
刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南摩观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。
如果相信的话，严重的意银，可以每天念1小时左右的文殊乌苏吒神咒。网上瘦就好了。谁用谁知道，超级超级厉害。

别做戒柚子。可以从大力断念做起。

看正气凛然的视频电影 ！清除龌鹾思想 ！

练习断念口诀学会观心断念，加油！

加油

想意淫是因为阳气在上升，同时戒色的决心在淡化。此时要下最大的决心戒意淫。