说到yd炎，本人真的很有发言权，我在这个领域还是很有经验的！
拿我自己来说，刚开始来yd炎只是有点瘙痒，但是因为刚毕业出来工作压力很大，平时不注意休息，饮食方面也不健康，还贼喜欢吃冷饮...后来每次经期结束后yd炎就开始反复，腰酸背痛不说，分泌物异常，尤其是天热还有异味，晚上根本没有办法入睡，白天也没有精神😫...
我妈实在看不下去就带我去看了，经过翳生一顿检查，确诊了yd炎，给我讲了养护方法让我回家坚持。还好功夫不负有心人，现在也终于是上岸了，在这里给yd反复的姐妹们分享一点经验，别自己瞎搞，不该受的罪咱尽量别受👇
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✅易出现yd炎的人群
1.习惯不佳者
2.缺乏运动者
3.穿紧身裤子
4.精神压力过大
5.心情差
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✅yd炎按摩穴位
1.三阴交穴
位于小腿内侧，内踝尖上3寸用拇指按揉，每次按压5~10分钟，感到酸胀为宜。
2.气海穴
位于腹部正中线，肚脐下1.5寸用手掌心或指腹按揉，每次按压5-10分钟力度适中，感到温热为佳。
3.关元穴
位于腹部正中线，肚脐下3寸用手掌心或指腹按揉，每次按压5-10分钟，可以结合热敷效果更佳。
4.血海穴
位于大腿内侧，髌骨内侧端上2寸，用拇指按揉，每次按压5-10分钟。
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✅yd炎如何养护
1.适当运动
不要久坐适当运动，每天抽出1小时做运动比如瑜伽、羽毛球，帮助提高免疫力。
2.早睡早起
不要熬夜!不要熬夜!保持良好的作息习惯,早睡早起。
3.学会忌口
饮食上也要清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡、浓茶。
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⚠还有就是一定要注yd炎刚出现的时候就要及时护理，不然发展的就会更严重。日常保持好的心情，坚持养护，一定会看到效果的！！