君子慎独 一身正气令恶念不生

多练断念，多看戒色文章

一定要慎独，平时多观心断念。

多去外面锻炼

手淫最容易反复破戒了，心魔很难控制，可以试试念楞严咒护持正念，养浩然正气，破除邪念，很多的戒友的经验，说效果很好威力好大，平时除工作外远离电子产品，多孝顺父母，多做善事，多放生，多看圣贤之书（寿康宝鉴，了凡四训，安士全书，伤精与养精康复之道，你是自己命运设计师等）相信你一定越来越美好！

潜意识里的h毒重，多看戒色文章净化思想，平时别老呆家里

顶礼诸圣贤，戒了快10年感悟。我发现大家都偏向心的修行，所以只成功一半，没几天就又破戒了。是因为身体阳气发动，这是正常反应。我们可以分身心两个方面下手，身体阳气发动肿胀难受。就扎马步打冲拳，哈哈大叫几声。小声点也行。把能量适放出去。有欲望马上可以试试！如此几次过后身体自然坚固。不易遗精。平时就修心，不要让心太散乱。念念准提咒。学止法。不净观。制心一处。不漏为补！多读圣贤书。多多利他。共勉！本来无一物，何处惹尘埃。能悟到无我，恢复是最快的9

加油都一样，那些戒友们都是无数次面临这种情况都是靠自己克服的，他们可以你为什么不行，加油，相信你自己

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结

精是多么宝贵，可用来生人，可用来给自己带来健康，带来辉煌人生，却用来白白撸掉，只是为了那么一点点的快感，看看自己那猥琐的样子，难道不羞愧吗？需勇猛精进，戒之慎之，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无！加油加油加油！