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速度放到6分半能跑完半马吗大佬们，刚报名了十月份，报名费都交了

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IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-08-25 21:06回复
    刚跑完，十公里都没跑到，不熟悉路跑到一个单行道刚好又一个90秒红灯没法换路，然后就停了，不遇红灯的话感觉这个速度跑到十公里是可以的，再远就不确定了，想了一下就算跑到十公里距离半马还有一半多，我都想退钱了
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-08-25 21:09
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      靠，操作了半天不能退，退赛不退钱
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2024-08-25 21:16
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        6分不行，起码630
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-08-25 21:24
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          看着心率配速，630应该没啥问题
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-08-25 21:26
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            至少要跑15-18公里，10公里还早哈！
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-08-25 21:31
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              不行就跟着关门兔跑
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-08-25 21:34
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                没什么问题。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-08-25 21:44
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                  你先跑10公里看体感如果能接受，继续试着跑15km如果能跑下来且体感没有不适，赛前一个月跑1-2个15km你半马就能完赛！
                  IP属地:甘肃来自Android客户端9楼2024-08-25 22:40
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                    应该是没问题，再慢点，心率150多顺下来
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-08-25 23:02
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                      没问题
                      IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2024-08-25 23:56
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                        配速放慢，距离慢慢加上去10-12-15-18-21
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-08-26 00:21
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                          怕撑不住就跑7-8分配，不然后面难顶
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-08-26 00:50
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                            可以可以
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-08-26 02:26
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                              完赛应该没问题，如果你不想后面走路，还是建议先跑一次15公里比较好
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-08-26 02:44
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