纯业余三十大几才自学自由泳,最近比较有追求了开始多做一些专项训练抠技术。但每次夹板游我总是非常晃,有几个点一直不明白:
1. 夹板是夹在哪里?是靠膝关节用力还是大腿用力?
2. 关于身体的晃动,我有两种,一种是以身体中心线为圆心双腿的左右转动,一种是以脊柱为对称轴腿部的左右摆动,夹板需要避免的是哪种晃动?
3. 夹板游的时候我感觉换气特别仓促,分析可能是浮板抬起了下半身,上半身入水更多了,那是不是说明我换气转体幅度不够?
4. 另外关于体态我也有另外一个疑惑,就是在水中我刻意收缩抬高臀部的话,能让腿浮起更多,从而减少阻力,这时我的腰背是有点反弓的,这种姿势对吗?因为我也见到有人说撅屁股是错误的,而且提臀的话感觉就没办法收腹了。
在这个吧时常潜水,学到了很多,望大家不吝赐教!
1. 夹板是夹在哪里?是靠膝关节用力还是大腿用力?
2. 关于身体的晃动,我有两种,一种是以身体中心线为圆心双腿的左右转动,一种是以脊柱为对称轴腿部的左右摆动,夹板需要避免的是哪种晃动?
3. 夹板游的时候我感觉换气特别仓促,分析可能是浮板抬起了下半身,上半身入水更多了,那是不是说明我换气转体幅度不够?
4. 另外关于体态我也有另外一个疑惑,就是在水中我刻意收缩抬高臀部的话,能让腿浮起更多,从而减少阻力,这时我的腰背是有点反弓的,这种姿势对吗?因为我也见到有人说撅屁股是错误的,而且提臀的话感觉就没办法收腹了。
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