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禹馀道人
肥头大耳
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坚持住问题不大
IP属地:山东
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47楼
2024-09-03 14:04
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欲御_
体态轻盈
8
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昨天熬夜了 而且是熬的大夜 家人们千万别熬夜啊 day6 体重105.5(没变) 饮食我以后随缘更 因为记性老不好 但是吃的还是很干净的
IP属地:贵州
48楼
2024-09-04 13:26
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阿窜
体态轻盈
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两个月瘦了40斤路过
IP属地:安徽
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49楼
2024-09-04 13:35
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欲御_
体态轻盈
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day 7今早空腹体重 104.6
IP属地:贵州
50楼
2024-09-05 08:17
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灾难慢我一步
肥头大耳
1
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咱俩真可以一起 我也25岁 210斤 正好是个搭子 你多高
IP属地:吉林
51楼
2024-09-05 08:38
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欲御_
体态轻盈
8
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day 8 今早空腹104.8 昨天明显要饿的多 但是还是坚持没怎么吃 结果今天还胖了一点点
IP属地:贵州
52楼
2024-09-06 09:00
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帝国晶灿
虎背熊腰
2
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IP属地:广东
53楼
2024-09-06 09:07
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我本善良奈何ai
虎背熊腰
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加油 大体重 前期 还是比较容易 掉体重的
本人4月初的时候201.8公斤 现在88.2公斤
身高178 年 今年32岁
现在有点减不动了 求个搭子 一起加油 努力
IP属地:湖北
54楼
2024-09-06 09:53
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安逸pain
肥头大耳
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加油兄弟,我37岁,裸足181,体重从105.4公斤,干到今天早上83.4公斤了,小减了40斤,接下来目标是控制到68-72公斤区间内,继续努力。9分吃,1分练。自己做饭,戒油腻禁块糖,每日高蛋白能减的很快的。我上班很忙,锻炼时间不多,在刷牙的时候下蹲50次,早晚都来一轮每天也100个下蹲了。其他的就日常的锻炼,小重量,多次数,比如俯卧撑200,各种核心动作累计1200。加油,一定会瘦的。
IP属地:天津
55楼
2024-09-06 10:34
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欲御_
体态轻盈
8
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day9 104.4 以后运动时间改成早上空腹时进行
IP属地:贵州
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57楼
2024-09-07 08:33
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欲御_
体态轻盈
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day10 昨晚朋友带着烧烤来找我 今天空腹104.4 还好没涨 但是昨天又熬夜了 千万别熬夜了!!
IP属地:贵州
58楼
2024-09-08 11:57
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欲御_
体态轻盈
8
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day11 体重不减倒增 感觉是饮食上出问题了 加上熬夜 我失眠其实挺严重的
IP属地:贵州
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59楼
2024-09-09 10:12
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欲御_
体态轻盈
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day12 还是104.4这个暧昧的数字
IP属地:贵州
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60楼
2024-09-10 09:50
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依然不穿裤头
膀大腰圆
3
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加油,我四月份146斤,今天124斤,晚饭不要吃,尤其是饭局一概不去
IP属地:内蒙古
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61楼
2024-09-12 21:16
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艾瑞李雅
肥头大耳
1
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一起,咱两 年龄体重差不多
IP属地:浙江
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62楼
2024-09-13 07:42
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