* 莴苣：莴苣性凉，味苦，具有清热利尿、通乳的功效。莴苣中含有的莴苣素有助于缓解热症和促进消化。
　　* 莲藕：莲藕性寒，味甘，具有清热生津、凉血散瘀的作用。莲藕富含淀粉、维生素和矿物质，对于缓解热症和补充营养都有很好的效果。
　　* 绿豆芽：绿豆芽性凉，味甘，具有清热解毒、利尿除湿的功效。绿豆芽中含有的多种维生素和矿物质有助于促进新陈代谢和缓解热症。