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想问问8u们减肥都吃什么啊，量多少

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我今天晚上吃了一块水煮鸡胸肉和一个水煮蛋，就撒了点椒盐，几小块手撕鸡，两块清蒸蟹肉，感觉没什么热量但是吃饱了
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2024-08-29 19:35回复
    你这些我都吃不了，晚上吃100g鸡肉，一小碗蔬菜，就吃不下别的了
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2024-08-29 19:46
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      加油吧 我当时两个月瘦了40斤
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-08-30 10:39
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        感觉要加一些蔬菜的
        IP属地:江苏4楼2024-08-30 10:41
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          一块水煮鸡胸肉和一个水煮蛋，就撒了点椒盐，几小块手撕鸡，两块清蒸蟹肉
          全是蛋白质，选1-2个就好了，再加上蔬菜和主食（红薯、老南瓜、水果玉米、土豆等等）
          IP属地:天津5楼2024-08-30 10:44
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            今天中午吃这些，待会再吃点黄瓜🤔️，太想吃魔芋爽了只能水洗之后吃了
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2024-08-30 11:57
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              吃得比较少
              IP属地:广东7楼2024-08-30 12:19
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                打算戒药了，吃药感觉身体软软的，但是戒药难受😣
                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2024-08-30 13:31
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                  正常吃。
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-08-30 15:50
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                    听8u的意见弄了点蒸红薯，然后又弄了点水煮牛肉
                    IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2024-08-30 17:57
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                      好想吃螺蛳粉和麻辣烫的福袋
                      IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2024-08-30 21:17
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                        今天拌了一下鸡胸肉和西兰花，懒得炒🥲，下次再吃米饭，先把买的红薯吃完
                        IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2024-08-31 12:08
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                          今天晚上用酱油老抽还有一点蚝油炖了个鸡腿
                          IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2024-08-31 17:19
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                            中午吃这些，牛肉加了点香菜拌了一下
                            IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2024-09-01 12:09
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                              晚上吃南瓜，不知道是不是我皮没削干净，吃起来是苦的🥲，鸡蛋煮烂了就这样吃吧
                              IP属地:福建来自iPhone客户端16楼2024-09-01 17:32
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