外在是内在的镜子：从内心出发，找回平静与和

在日常生活中，我们常常会遇到让我们感到不舒服的人或事，甚至引发评判与对立的情绪。每当这种情绪升起时，我们要意识到，这其实是在提醒我们：在我们的内在深处，可能也存在着与外界共振的相同能量。这意味着，所有外在的体验，早已在我们内心埋下了种子
很多人误以为，生活中的烦恼、问题和痛苦是由外界引发的。正是这种错误的观念，使我们不断地向外抓取、埋怨、指责与对立。然而，当某人让你产生了被侮辱的感觉，这种情绪绝非在此刻才出现，而是早已储存在你的身体中，只是在此时此刻，被与之共振的外部能量激活了。