一般戒除两个月，会有所恢复，戒色半年，会比较明显改善，戒色一年，生龙活虎

戒色之后，早睡早起，适当有氧锻炼、多发善心、多做好事，快则半年，慢一年以上。

坚持戒色养生，远离诱惑，黄源，不yy，控制遗精频率，会很清晰的感觉到身体的恢复，充满自信，要不断学习戒色文章，提高觉悟，落实戒色十规，注重修心断念，行善积德，提高自身频率，加油

其实只要开始戒，就会慢慢恢复，这是一个伴随着戒色的过程，不会说戒59天的时候还是极度社恐，戒到第60天时就一下变成社牛了。我的亲身体验是，只要戒超过半个月，社恐就有改善，后面每一天都感觉比前一天更活泼，不是那种唯唯诺诺死气沉沉的样子。

加油戒色

这个要看你伤的时间，还有体质，年轻人半年恢复就比较明显

病去如抽丝，好好戒，不出一年就可以恢复的