1.为什么突然戒色？
答：
①因为出症状了，尤其是腰酸背痛，可以说严重影响正常生活。
②想改变自己。
2.为什么能够戒够两百天？
答：
①想戒。
②抓住了戒色本质。一开始就知道是自己思想有问题，所以对境实战中，我就在设身处地想：一个正常人会怎么做。
③学习了很多文章和案例，远离了黄源与擦边。
④模仿戒色成功的前辈，改变生活模式，日行一善：主要就是捡垃圾，一天半小时到一小时不等。
3.戒色过程中最困难的时刻有哪些？
答：
①戒色第1天。心魔袭击，和邪念斗争了几个小时，最终看戒色文章化解了欲念。
②戒色第1周到第2周。“戒断反应严重”：脾气很暴躁、口腔溃疡、长智齿嘴巴都张不开。最后硬撑过来，那时心中有股信念：戒色之后，身体只会越来越好，只管继续戒色。
③戒色第2月到第3月。那时还在熬夜和床上玩手机，难免会遇到“擦边”，然后顺着心中的贪恋而驻足。第96天，因为擦边导致欲望纷飞，之后痛定思痛，彻底断了擦边。
④戒色第5、6月。此时偶有翻种子的情况，加上自身断念水平不足，警惕性有所下降，心魔有卷土重来之势。加量练习断念口诀、复习戒色笔记、回想戒色初心。
4.之后的戒色有什么地方需要改进？
答：
①规律作息。戒色恢复离不开早睡早起，熬夜如慢火，蒸干了我戒色的部分成果。
②适当有氧锻炼。如果说戒色是存储精华，那么有氧运动就是加快存储的速度，帮助恢复。
③合理饮食。戒色200天，四次遗精，三次是因为“暴饮暴食”导致的梦遗。
④练习断念能力。黄色思想犹如病毒，断念能力就是sha毒软件，如果我想戒的轻松、戒的长久，这道防火墙必须强大。