今年戒色八个多月，给我带来了极大的好处和帮助，其实去年从一月戒到了五月，也算打下一点基础。戒色给我带来的改变首先是精神上，比以前好了太多，刚开始就是因为精神状态太差才戒的色，以前是每天睡八九个小时白天还是很困，控制不住想打哈欠，中午到下午六点十秒一个哈欠根本干不了什么事，每天站都站不起来，只想躺着，早上起来就像没睡一样，眼睛要缓好一会才能睁开保持清醒，今年戒色四五月份其实身体就好了太多（可能去年戒了四个月打了点基础），现在的我每天睡六个小时就足够了，白天根本不困，也不需要午睡，睡六个小时眼睛立马就能睁开，睡七八个小时想起床的话真的是一秒就开机了，缓都不用缓，很快就保持清醒了，跟之前每天睡八九个小时还是很困改善了太多了，以前肾那一块经常痛还有耳鸣，现在也是完全没有了，完全是蜕变新生，终于能像个正常人一样活着。其次就是神经症状好了太多，抑郁症好几年了，一直不想活着，但是戒色之后我今年没有一次不想活的念头，整个人很积极，这估计就是精多了，生命力就强了，还有就是没戒色会害怕手会发抖，现在也是基本没有这个症状了。还有就是自控力强了不少，以前想做事但没精神没生命力根本做不成任何事，垃圾成堆了也没动力去倒，以前一周好几次外卖，明明知道不干净吃了拉肚子但还是控制不住想吃，但是今年我没吃过一次外卖，因为我不希望吃垃圾食品所以我就立马不吃了，这种强大的自控力估计也是戒色带给我的，这只是其中一点，生活中其他方面也是能控制住，一个控制不住下面的人自然其他方面也很难控制住自控力也就弱了。虽然我现在没什么成就，但是想比以前我好了太多，现在正在慢慢弥补以前犯的错，而且戒色后整个人是积极的自信的觉得自己很多事多能做到。如果没有戒色，没有那些戒色文章戒色方法，我可能还是亲眼任凭自己的生活堕落下去但是没有任何改变的能力，被命运完全按在地上没有任何反抗的力量，但是戒色给了我非常多就算花很多钱都买不到了东西，也让我慢慢掌控自己的生活和掌控自己，戒色给我带来的是人生全方面的提高，我相信我坚持戒下去生活必然只会更好。我会把戒色这个伙计坚持一辈子，是它给我了活的更好的能力，我每天都会去学戒色一直戒下去