请教各位大佬，我13600kf用默频5.1降压到1.146过测r23，最大烤机功耗130w温度低风扇安静玩游戏也跑不满，目前这个状态很满意。主板是华硕的z690-p，但最近发现bios是22年12月的2212老版本，我有必要更新到比较新的版本吗？还可以让我再降点电压更环保么？