想问问各位大佬【健身吧】

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上大学了，想要开始健身了，我应该从哪做起？先减脂还是先做力量训练，本人男，身高173，体重91kg，大肚子双下巴大象腿应有尽有，BMI30，
（请教练太花钱了所以想问问吧u们）

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-09-19 18:16回复

饮食热量随体重一点点降低，80公斤以上不要跑跳

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-09-19 20:28

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2024-10-04 15:35广告

力量力量

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-09-19 21:57

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少吃点行了，减啥脂。力量上来了，脂包肌多劲

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-09-23 21:37

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