前几日，看到一个颇为沉重的话题：有人问"糖尿病人到最后都是怎么死的？”有网友回应道：“就怕得了并发症还死不了！”身为一名已确诊的糖尿病患者，我一时之间深感恐慌。但转念一想，人皆有一死，若控制得当，糖尿病患者的寿命未必会与正常人有差别，甚至可能更长！别不信！糖尿病患者的死亡往往与并发症脱不了干系，但其实，只要控制得好，并非每个人都会走到并发症这一步。可若控制不佳，并发症迟早会找上门。对于糖尿病患者来说，并发症并不陌生，包括急性酮中毒以及各种心血管疾病、高血压、糖尿病足等。网上那些相关图片，足以让人触目惊心！（对此不以为然的小伙伴，建议多去看看，绝非危言耸听）。

糖尿病引发的并发症种类繁多，所以患者的最后死因也千差万别。一旦出现并发症，以当下的医疗水平，确实有些束手无策。因此，我承认并发症的可怕之处。可既然害怕并发症，为何不能好好控制自己呢？生命的意义，难道真的就只有吃喝二字吗？
其实，缓解并发症并非难事，做好以下几点，便能远离并发症。
自我确诊糖尿病后，我便改变了作息习惯，至今已有一年时间。如今，血糖不仅平稳，整个人的精神状态也非常好。而且，我一直在使用百步三降王激光治疗仪，它对我的帮助很大，可以说我能避免并发症、血糖逐渐稳定，主要都是它的功劳。当然，单靠一方面还不够，其他方面我也同样重视。下面就我个人的经验，与糖友们分享一下。
1. 定期监测血糖，使用百步三降王！
确诊初期，血糖不稳定，建议每周监测 6 - 8 次，空腹和饭后分别进行。这样自己就能对自身血糖有个准确判断，做到心中有数。在控糖一段时间后，血糖趋于稳定，可以适当减少测糖次数，我现在是每周 3 - 5 次。至于百步三降王，是听从糖脂管家健康指导老师的建议，早晚各一次，每次强度设为 2 档，持续 30 分钟，我一般在睡觉前佩戴，感觉十分方便。

2. 控制饮食，少油少盐。
尽量自己动手做饭，吃干净的食物，确保营养均衡。所谓吃干净的食物有两层含义：一是尽量自己动手，在家做饭吃；二是烹饪过程尽量简单，很多食材过度烹饪会失去原有的营养，比如绿色蔬菜类。
3. 找到适合自己的运动方式。
每周至少坚持三天以上规律运动。运动状态可根据自身情况而定，我喜欢大汗淋漓的感觉，每周最少进行三次瑜伽练习，每次一小时。每个动作我都会尽量做到位，尽力完成就好。
4. 学会泄压。
每个糖尿病患者都容易焦虑，要找到排解情绪和压力的方法，看书、刷剧、出去走走或者找人聊天都行，总之不能让自己陷入情绪中无法自拔。
5. 戒烟戒酒！
有烟酒习惯的糖友，应降低频率，减少烟酒对身体的刺激。烟酒对健康人的身体影响都很大，更何况我们糖尿病患者呢？从放下烟酒的那一刻起，你的身体就开始自动修复了。
并非所有糖尿病患者一定会得并发症，这取决于你如何对待自己的身体。生命经不起考验！