我用过一些不错的方法来缓解夏季咽喉不适。多喝水很关键，能滋润喉咙。甘桔冰梅片也有用，能减轻不适感。另外，避免长时间大声说话，少待在空调房，保持室内适当的湿度，这些对缓解咽喉不适效果都不错。