自27岁戒不良习惯，今年30岁，期间没再犯过一次。
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身体恢复情况：身体基本恢复（如果100为满值，现在恢复到85），戒前最严重的的神经衰弱、疑病症在戒一年左右时就恢复了，现在能明显感觉到精力充沛，情绪稳定，充满斗志，不惧挑战，对生活充满规划、热爱和感恩。
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工作情况：戒的中途有过一年没上班的体验，那时虽然也焦虑、无助，但坚持戒的决心丝毫没动摇，后来开始找工作上班，待遇从开始定的7000一个月，后涨到9000。
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干了一段时间后，进了一家国企，离家近，工作环境舒适，朝九晚五，周末双休，但我知道这不是我的终点，因为我今年过了一级建造师（努力备考了三年），而且是市政专业，所以我选择工作的面又广了许多。
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人际关系方面：不知不觉发现自己变得幽默起来，诙谐且贴切的玩笑说辞让周围同事都很喜欢我，戒前是面瘫，虽然很想幽默点，但每次都弄得气氛很尴尬。
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现婚姻异性缘方面：未婚，但已安排日程，本来今年就可以结婚的，但是我想再等等。
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家人方面：父母身体健康，年中换了工作，月薪涨了大概2000多，他们对新工作环境和薪酬都很满意，除了对我催婚之外（我有耐心劝解，他们也听得进去），心里没啥包袱。
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以上种种，首先感谢的就是戒吧，当然还有那个宣传戒吧的前辈，三年前接触戒吧，我想那时也是我生命的转折吧，如果没有戒吧，没有前辈们，我都不知道我现在活成什么样了。
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有时想着有那么一个人在想方设法、苦口婆心地劝人行善再联想自己的经历，想着想着会泪崩。这几年以来，我能感觉到自己和家人的气运都变好了起来。
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无论将来发生什么，戒将会是我一辈子的原则，一颗诸恶莫作、众善奉行的种子已深种在心里，我也会尽我的能力去感染身边的人不犯。