上热下寒体质基本上是每个女生都有的现象。它上热的表现有
1.口腔溃疡反复
2.口臭
3.牙龈肿痛。
4.容易咽喉疼。
5.眼干眼涩。
6.耳鸣
7.青春痘反复长
8.难以入眠
9.睡得不够沉，容易醒
下寒的表现有
1.在肚脐以下感觉较冷
2.大便不成形
3.女性会痛经，量少
上热下寒的原因其实是水火不交，正常情况下是心火下降，去温暖我们的下身。肾水是上行状态，以此来滋润我们的上身，这样，上面的水份就会很充足，就不会上火啦，下半身的热量也就足够了。
水火不交的原因有
1.中焦那一块，脾胃淤堵，堵住了心火和肾水的通道
2.可能是下焦的水太少了，导致压不住火
所以调理的思路是清上焦，通中焦以暖下焦。
调理步骤
1.先通中焦，恢复脾胃的升降，疏通我们上下的交通要塞
2.清虚火，补肾水，把咱们这个火向下
3.让我们的气血达到一个非常畅通的状态