我25号骑有氧间歇穿插稍微偏高的强度然后一个半小时这样结束后第二天起床的时候发现膝盖似痛非痛的感觉然后就休息了（是不是超量了九月份没怎么休息过每天都在骑）28号这样开始骑然后慢悠骑想发力提个速上30+然后突然感觉到膝盖内侧往上走一点点（膝盖两指）感觉到刺痛不发力就没有。
今天也去骑了没上强度偶尔或还是会感觉到膝盖似痛非痛的感觉是该休息一段时了吗还是说慢慢骑恢复
还有一个就是下午空腹（没吃中午饭）骑车刚起步五六公里然后到商店买了瓶冰饮料（东鹏）喝了两口然后骑了两公里胃贼难受，是不是不能这样喝冰的冒汗冒的快的一批