日常补充钾镁离子，做低碳饮食，每日维生素C摄入5g（不要吃片剂和胶囊，用食品级纯粉兑水分三次缓慢服用），饮食热量控制不要超量，蔬菜选择矿物质维生素丰富的白菜卷心菜海带之类的（有甲状腺结节不能吃），不要吃任何形式的种子油，可以通过鸡蛋黄补充卵磷脂提高高密度脂蛋白和低密度脂蛋白LDL（LDL不是斑块的元凶，LDL负责转运肝脏脂肪给全身提供能量，低水平会导致脂肪肝）

很多人习惯把碳水的危害转嫁给饱和脂肪，鸡蛋，动物肉类收到了无妄之灾，血管炎症是氧化应激的体现，降低炎症，减少促炎物质的摄入尤其是植物种子油才是最根本的办法。

如果你正在吃他汀或者任何降血小板的比如阿司匹林或者双咪哒摸，我的建议是立刻停止，马上才用低碳抗炎饮食来针对性的消除动脉斑块。处方药对斑块消除是没有任何帮助的，阿司匹林等药物不能溶解斑块，只能通过改善饮食和利用抗氧化剂和补充钾镁等矿物质来逐步溶解斑块

我50岁，跟你情况一样，也是今年采查出来的，心情一样一样的。