【戒se步骤】
1.戒S第一步，严格断黄，不看不想！
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。严格删黄！一概删除远离！
2.断念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒S关键，需要积累充足的福德：戒s的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒S文章，帮助其他吧友戒s等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒s笔记，多学习前人戒s经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习S色知识
5.如果失败，及时调整好戒S心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油，加油，加油。坚持下去。