这种身边人尤其是家人舍友这样亲密接触的不自觉的细微习惯都在默默塑造你的习惯而且皮质醇这种压力激素可以通过皮肤撒播到空气，有毒的圈子对自己的影响比想像中的大得多
关于“重塑大脑”和“成长型思维”的经典著作，以下几本书非常值得一读：
1.《终身成长》（Mindset: The New Psychology of Success） by Carol S. Dweck•这是“成长型思维”（Growth Mindset）概念的源头书籍，作者通过多年心理学研究，提出了固定型思维与成长型思维的概念。成长型思维帮助人们更积极地面对挑战和失败，将其看作学习与成长的机会。2.《重塑大脑：如何改变你的思维，重新定义人生》（Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life） by John B. Arden•这本书探讨了神经可塑性，即大脑如何通过训练和有意识的努力进行重塑。通过实际的练习和策略，读者能够改变思维模式，培养更积极、健康的生活方式。3.《习惯的力量》（The Power of Habit） by Charles Duhigg•本书深入分析了人们如何形成习惯，并探讨了改变习惯的科学依据。书中介绍了如何通过小的思维调整，重塑自己的行为模式，以达到成长和成功的目的。4.《大脑的禅定：训练你的大脑，使它更加强大和幸福》（The Mindful Brain） by Daniel J. Siegel•本书结合现代神经科学与禅修，阐述了如何通过正念练习改变大脑结构，帮助人们在日常生活中建立一种平衡的、富有成长性的思维模式。5.《深度工作》（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World） by Cal Newport•Newport 提出了通过专注和深度工作的思维训练，增强大脑的专注力和创造力，进而重塑生活和职业发展。这与成长型思维也有共通之处，即通过持续努力培养能力。
这些书籍不仅探讨了如何培养成长型思维，还结合了神经科学的研究，展示了如何通过训练来改变思维方式。
关于“重塑大脑”和“成长型思维”的经典著作，以下几本书非常值得一读：
1.《终身成长》（Mindset: The New Psychology of Success） by Carol S. Dweck•这是“成长型思维”（Growth Mindset）概念的源头书籍，作者通过多年心理学研究，提出了固定型思维与成长型思维的概念。成长型思维帮助人们更积极地面对挑战和失败，将其看作学习与成长的机会。2.《重塑大脑：如何改变你的思维，重新定义人生》（Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life） by John B. Arden•这本书探讨了神经可塑性，即大脑如何通过训练和有意识的努力进行重塑。通过实际的练习和策略，读者能够改变思维模式，培养更积极、健康的生活方式。3.《习惯的力量》（The Power of Habit） by Charles Duhigg•本书深入分析了人们如何形成习惯，并探讨了改变习惯的科学依据。书中介绍了如何通过小的思维调整，重塑自己的行为模式，以达到成长和成功的目的。4.《大脑的禅定：训练你的大脑，使它更加强大和幸福》（The Mindful Brain） by Daniel J. Siegel•本书结合现代神经科学与禅修，阐述了如何通过正念练习改变大脑结构，帮助人们在日常生活中建立一种平衡的、富有成长性的思维模式。5.《深度工作》（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World） by Cal Newport•Newport 提出了通过专注和深度工作的思维训练，增强大脑的专注力和创造力，进而重塑生活和职业发展。这与成长型思维也有共通之处，即通过持续努力培养能力。
这些书籍不仅探讨了如何培养成长型思维，还结合了神经科学的研究，展示了如何通过训练来改变思维方式。
