精粤B760雪梦加朱雀CJR16x2内存条时序方案求助

如题主板和内存，CPU是不锁sa的12900es，现在求一套3600内存频率的时序，延迟低打网游，最重要稳定游戏不死机，电脑不蓝屏。
内存是CJR-XNC原生3200，c22的内存条子，由于3200默认频率延迟太大，这个内存条又好像很难低时序，所以想3600选一个合适的时序，trfc。内存上4000可以c19但是打游戏会死机重启。不稳定，或者某一天开机内存不过。