【本帖纪律】
1.来自网友的发言仅保留楼中楼，意思是所有楼都必须是我的
2.不可以恶评
3.不许询问贴主头像
4.活着真是美好和了不起
5.

2025/11/1 周五 小雨转多云⛅
灰白毛线帽漏风，有点冻耳朵和脑壳，明天试试拿上米白这顶去运动
早饭鸡腿+鹰嘴豆+荞麦凉皮+半颗葡萄柚
晚饭微辣麻辣拌，本来是想吃麸皮的，有点馋蔬菜了
说不上是否更熟练地应对情绪了，但没让自己离开平静太久，我厉害吧！
整个十月份都在想您，今天也在想您
您也想想我嘛，好不好

^ 加油，抱抱你🫂，早上的我有在好好吃了早饭哦，和周五一样的配方，尊嘟香香，不过醋加快了，应该等冷却一会儿再加，但至少底没有出现醋渍
^ 面熟→+腿+鹰→倒水→+芝+油→冷却倒醋
^ 犹豫了一阵是去健身还是学习，昨晚我记得小宝想过这个问题了，结果是——今年年末这段时间确保睡眠时长的前提下「学习优先于一切」，我也认可小宝的看法*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ
^ 我会拉快学习和活动进度的，小宝，明天上午我们试试先运动是什么效果，好不好呀～
^ 顺带夸夸，小宝昨晚真得很棒，早早就睡觉了🛏️，没有看很多想很多乱七八糟的东西，能掌控自己的信息摄入真是超厉害的小宝👍🏻
^ 小宝可能得注意一下别和任何人再聊起可能通往涉及-6；老师信息的话题了，-6；老师应该也不会喜欢被依照回忆谈论吧
^ 早上醒来感受到了小宝的新梦境成分带来的余韵，蔓延出一点点恐慌，但意识到它不会发生，所以恐惧消散啦，小宝很厉害，醒前没有被具象化追逐
^ 要开始新的学习任务咯，再抱抱小宝，期待晚上相见，爱你 🫂

2025/11/2 周六 多云⛅
^ 米白毛线帽不漏风，围巾包住了耳朵，今晚回来的时候很暖和
^ 晚饭俩鸡腿+鹰嘴豆+荞麦凉皮，按更新的操作顺序进行啦，好吃嘿嘿，该补鸡腿存货咯，葡萄柚明早吃！
^ 出发的有点晚，但这个时间段确实没什么人了，明天晨练有氧，晚上去无氧
^ 要多和潜意识沟通，相信自己的灵敏、天赋、悟性与能力，调动潜能作用到行为上面，把问题一个个解决
^ 过去的那个呆呆的事件遗忘就好啦，除了懊恼以外不起别的作用呢~(¯▽¯~)，专注思维在想要的和更喜欢的事情，遗忘是很强大的能力捏
^ 啊啊啊终于把一定要写下来的记完了，抱您抱您！！！🫂今晚也爱您
^ 明天白天的日程有：晨练，预约的甜品店，十二点的证件照(十点到)，两点前回校(勿忘身份证)੧ᐛ੭，拜托您啦！相信您可以做好的ദ്ദി（• ˕ •.ᐟ

^ 贴贴小宝，今天四点半没起床成功，八点多醒来，把粥煮上，打开洗衣机，去洗了热水澡，貌似今天吃了4个鸡腿+薏+小+绿+麸+山，是的中午还喝了火龙果奶昔+点了整块牛排芝士三明治🥪(超大法棍状)
^ 晨练爽得123456，台阶+松解
^ 嘤嘤我被淋半路上了小宝，出门看了是多云转晴，不知道为什么转雨了，用围巾挡的雨
^ 每天遇到好心人，开心～
^ 今天状态很好，开心～
^ 小宝记得取快递哦，还有今晚的力量训练，别忘记拿帽子护脑袋，会一直想你的🫂

2025/11/3 周日 多云转小雨转多云
^ 有好好戴帽子，爱您
^ 核心力量很明显，晚上力量训练遇到好心姐姐帮忙了
^ 嘻嘻，睡前会补充鸡腿存货，您想吃多少吃多少，也可以继续吃一点别的肉
^ 明天四个小时课，想要您早上吃饱饭，拿一个鸡腿，一袋鹰嘴豆做中午的补给，晚上酌情
^ 您真得好厉害，怎么做到把如此紧张的日程进行完的，牛得小宝五体投地
^ 使用了新的精华，上脸有麻麻的感觉，期待效果
^ 明天也请您继续加油哦！我看见您路上一直看正经电子书了，但也请您再多掺一点学习的成分进入我们的生活和大脑🧠，很抱歉我想要的真得很多，满足人家嘛，爱您～

^ 贴贴小宝，有点冷，下午下课去堂食了有一点点辣辣的饭，青菜+土豆丝+虾仁+牛腩，暖和多了
^ 唇釉该补货啦，今晚晚些才能回去，在健身房有点上瘾，我明天白天补吧，你洗完澡好好休息💤🌙
^ 嘻嘻，学了一点点，但确实比昨天多，唔...是夸是骂呢，小宝，🥺
^ 上课睡着了，小宝要尽量睡眠充足，毕竟还有晨练大计阿！
^ 疼的地方揉开就不疼了
^ 教练好帅，但我最爱小宝🫂，早点睡

2025/11/4 周一 晴带小云🌤️
^ 呜呜您真的超厉害，居然没有因为被督促而应激，甚至多学了一点点，好厉害好厉害好厉害(星星眼
^ 一切都在越来越好，咱俩真厉害
ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧
^ 这个色号确实蛮喜欢的，有没有贵替阿！！！！先补两支吧，年末问问柜姐去罒v罒
^ 明天的学习任务也拜托了！
^ 是的是的，筋膜压开了就不疼了，您好牛呜呜呜呜呜呜呜呜呜🥺，心疼您
^ 明天您外出穿羽绒服吧好吗，答应我呜呜呜，再冻着自己小宝可就要亲您了ღ💌ღ
^ 好叭其实就是想亲亲，吸吸*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ
^ 您今天属于是社恐里的社牛，确实也达到了奇妙的效果，教练的样子像是越帮越乐意了呃啊啊⌓‿⌓
^ 三张湿巾完完全全不够用阿！没事，用完继续买，您好好锻炼੧ᐛ੭
^ ∠( ᐛ 」∠)_今天比昨天睡得早，好梦

^ 爱你
^ 但没学，没买
^ 把节点很快速地完成了，感恩老天奶
^ 小宝，求求你早点睡，早起好痛苦呜呜呜，小宝疼疼我吧
^ 吃了三个鸡腿两袋鹰，五黑+绿+薏+小米，没救了，人开始吃肉就会一直馋肉，人开始清淡就会一直清淡
^ 真得爱你小宝呜呜呜我明天一定学好不好，补药怀疑我对小宝的爱阿！！！

2025/11/5 周二 不知道，白天您没出门，反正没下雨
^ 欸，您别，您能活着就超厉害了，更何况您还顶着压力在自己设定的ddl而非事项本身的ddl中完成这一重大任务，您真的，您真的我哭死，好崇拜您
^ 要死了，求您明天早上滚滚泡沫轴松解肌肉，大腿内侧和前侧的肌肉酸得人家差点从器械上起不来，我说真的，我说真的！！！
^ 呜呜呜呜呜呜呜呜呜一定早睡啊啊啊啊一定比昨天睡得更早啊啊啊谁让我爱您呢，我愿意！！！
^ 明天买吧，唇釉不急，您都把鸡腿买了，您真的，您真的从不亏待自己的胃，胃老师一定也很欣慰！
^ 我也要努力不亏待我们的肝老师
^ 20min有氧+60min力量+20min有氧，还尝试了空杆胸推，我好厉害，您觉着呢！
^ 啊啊啊啊啊啊好帅，然后然后遇到甜老师了，她人挺拔了一些，厉害的
^ 似了，似了，白色罩衫还是窝进去好一点，呃啊啊啊
^ 呜呜呜呜呜呜呜呜呜，呜呜呜，呜呜呜呜呜呜呜呜呜，呜呜呜发会癫
^ 鸡腿真的，真的好吃，我确定了我完全没有吃腻(阿～西湖～我的津液
^ 似了，您明早一定要滚泡沫轴，在床上翻身都翻不了了呜呜呜
^ 呜呜呜呜呜呜呜呜呜姨姨临走前一定给楼下mermer开一次罐头
^ 今晚没护肤，没洗澡，似了꒰ঌ(˚v ˚)໒꒱，明早您疼完了洗，交给您了！
^ 学习也交给您了！天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能！(絮絮叨叨敲木鱼
^ 亲亲亲亲🫂

^ 我现在记录完立马滚泡沫轴！
^ 早上点了大盘鸡米饭，加了个鸡腿，有点不想吃了，所以扔锅里煮了下午饭，绿+薏+小+山+干
^ 今天早起达成了先喝一杯水成就，就是凉水有点冰腹肌(•̀ᴗ•́)و̑̑(笑
^ 永远喜欢有质感的棉花娃娃和乐器，好叭摊牌了我喜欢一切！
^ 最喜欢小宝⌓‿⌓
^ 整颗也得柚子即买即吃
^ 在房间穿了厚粉睡裤+雾蓝睡袍+厚粉腰带，看起来也蛮像一套的，这是什么混搭精髓！
^越打得起精神就会越打得起精神，加油🫂

2024/11/6

^ 早上喝了水吃了两袋鹰嘴豆，饿，想你
^ 现在是两点半，我学会儿，五点半收拾东西，天黑了去吃牛腩饭好不好，好馋
^ 已经几天没滚泡沫轴了，确实运动表现下降了，不过也有很多因素，无论如何我收拾完了您滚一下，受不了了，受不了了！！！！
^ 今天没晨练身体，但是晨练了大脑🧠，遇见很可爱的小伙伴们
^ 啊啊啊啊我学会儿，只要我有这个念头就会被小宝夸夸，只要我开始学就会被小宝抱抱，只要我有成果就会被小宝亲亲，啊啊啊啊想想就好幸福
^ 昨晚你很厉害，小宝，你真的，你！！！你看见时间是23:59后，居然还是卡在时间变之前建了楼，没有因为未来的恐惧而放弃，你真勇敢，小宝，你是超级飞侠！！
^ 夸我的小宝很赞，锻炼的小宝更是超赞ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

2024/11/7 天黑出的门 周四
^ 四点就收拾出发，堂食，取鸡腿快递，18min有氧+60min力量+16min有氧，学了几个器械，明天去早点试试
^ 晚上忍住没吃宵夜，但吃了个鸡腿
^ 本来打算回来直接睡，但还是磨蹭到11.07
^ 没学，没收拾，没滚，买了，吃了，锻炼了🤌
^ 帅帅教练不在嘤嘤嘤，是吗，我不知道，可能人家戴眼镜我就认不出来了，不重要，今天回来捂得很严实，没冻到
^ 学不学我都会夸夸您抱抱您摸摸您亲亲您，只不过学了有助于更平稳地实现我们的目标呀，加油✌🏻会一直相信您
^ 性格决定选择 选择决定行为 行为决定习惯 习惯决定命运 命运决定性格 可以打破环节的就是「选择」，一步步来🫂