脊髓炎日常吃哪些食物

瘦肉
猪肉、牛肉等瘦肉是优质蛋白质的来源，有助于维持身体的肌肉质量和功能。

豆类
黑豆、红豆、绿豆等豆类富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质，对身体有益。

乳制品
酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康；奶酪含有丰富的蛋白质和钙。

玉米
是一种富含膳食纤维的粗粮，可提供能量并促进肠道蠕动。

红薯
含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有润肠通便的作用。

西兰花
富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，具有抗氧化和抗炎作用。

芦笋
含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

洋葱
具有一定的抗炎和抗氧化作用，对身体健康有益。

海带
富含碘、膳食纤维和多种矿物质，有助于维持甲状腺功能和肠道健康。

花生
含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，但需注意适量，以免摄入过多脂肪。

芒果
富含维生素 C 和维生素 A，有助于提高免疫力和保护视力。

榴莲
营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，但热量较高，应适量食用。

柿子
含有多种维生素和矿物质，具有清热润肺的功效。

桂圆
富含葡萄糖、蛋白质和铁等，对身体有一定的滋补作用。

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