吃氨糖软骨素有没有用，那得看关节咔咔响是啥原因造成的。一般来说呢，关节咔咔响可能是由于关节活动时，关节腔内的压力变大，原本溶解在关节液内的气体形成小气泡并逸出，从而产生的正常生理弹响，这种情况可以不用理。但如果这种弹响持续出现，且还伴有关节疼痛、肿胀之类的情况，那就有可能是关节退化了，这种时候呢，吃氨糖软骨素是有一定缓解作用滴，so，可以吃。
有一说一，氨糖是构成关节软骨的主要成分，它不仅能够促进关节内蛋白多糖的合成，提高关节软骨的修复和再生能力，还能够通过维持软骨细胞内线粒体的完整性，抑制NLRP3炎症体（一种有害的炎症小体）的组装，发挥抗炎作用，缓解关节疼痛。软骨素呢，则可以提高滑膜产生透明质酸的能力，维持关节腔内的透明质酸在正常水平，润滑关节，降低软骨面的退变，减轻关节弹响和疼痛。氨糖与软骨素联用，可以进一步提高软骨的修复，润滑能力，改善关节功能。
至于说氨糖软骨素哪个牌子最好，这个问题可就见仁见智喽，毕竟每个人的体质、需求啥的都不一样，哪能有什么定论呢，要我说啊，我觉得产品中复配有钙元素的就不错。毕竟关节是由软骨和硬骨组成的，软骨可以充当关节的“减震器＂，缓冲关节活动时的震动和冲击，减少关节间的摩擦和磨损。硬骨则构成了关节的基本框架，能够为关节提供稳定的支撑。可是氨糖软骨素主要是针对软骨起作用，要想养护硬骨，还得看钙。钙除了能够增加骨密度，还能够通过调节骨细胞的活动，促进硬骨的修复和重塑，提高关节的承载能力。也就是说呢，大家可以直接一“补”到位，上车氨糖软骨素钙片，这样可以给骨关节提供更全面的营养支持。
不过虽然说氨糖软骨素钙片的主要成分是这仨，但是不同产品，还会配比不同的成分，养护功效的发挥程度会有差异啦。像我爸的肠胃消化吸收这块比较一般，所以我在做了大量功课后，给他挑选了健力多氨糖软骨素钙片，它在促吸收方面做得不错，适合我爸～它除了添加了氨糖、软骨素和钙外，还添加了CPP和骨碎补提取物，CPP作为钙的载体因子，可以促进小肠对钙的吸收。钙与CPP一起，可以提高钙的溶解度，改善光补钙不吸收的问题。草本植物骨碎补提取物能够补肾强骨，调节骨代谢，提高成骨细胞活性，续伤止痛。
认真答题，希望可以被采纳。