你执著和强求想得到你的欲念、欲望，你一定要怎么样，你就会把自己伤得很深。现在社会上为什么会有这么多人强奸？他自己的欲望很强，他一定要去做这个事情，结果呢？强求自己做，并强求别人做，最后被判刑抓进监狱。想一想，一天二十四个小时，他坐在一间房间里，会是多么的难过啊。从今天开始，你们今晚上完课一个都别走，师父把你们关到明天早上，全部都坐在这里念经，难过吧？你犯一个罪给你得到的结果和下场，那是无限的，痛苦、忧伤、后悔、难过，不就是因为你不能克制住自己吗？所以，一旦心中想做什么的时候，就要想另外一个对策，“我今天能够做到”，好，我非常想做到，马上一个意念出来，“如果做不到呢？无所谓”，这三个字出来，你的心就平衡了。“我今天非常想得到它，万一得不到呢？无所谓”，你放下了，成功了。
很多女人被男人抛弃了，可女人心里就是想着这个男人，解脱不了啊。“算了，放弃吧，不是我的为什么要啊？”对不对？没有了，没有了就算了，为什么要有欲望？这就是sf跟你们讲的欲念。所以，你只要有欲念，你就会有烦恼、痛苦和悲伤的包袱在身上，你背了一个包袱啊，这个包袱里面都是悲伤和难过。因为“我要得到啊，我一定要让儿子考上精英中学”，这个包袱背在身上，天天吃不好饭、睡不好觉，难过吧？结果儿子还是没有考上，你的包袱最后也得放下，但这是痛苦地放下。鼓励儿子好好地考，考不上再考，没有关系的。就像烧菜一样，有时候菜端上来了，没熟，怎么办？拿下去再烧一烧，再端上来肯定熟了，所以不要去一定要怎么样，没有什么一定要的，“我一定要这次成功”，不可能的，你们考驾驶执照的时候，哪个人是一次成功的？