还是得制心一处，念静守壹。
心情好。每天自然睡眠，很快能不💊而
愈。道家。念静守壹是什么意思？
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《道德经》第十章
抱元守一。圣人以守一为天下式.
载营魄抱一，能无离乎？
抟气致柔，能婴儿乎？
涤 除 玄 鉴 ， 能 无 疵 乎 。
爱 国 治 民 ， 能 无 为 乎 。
天 门 开 阖 ， 能 为 雌 乎 。 (守柔 守雌)
明 白 四 达 ， 能 无 知 乎 。
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在所有德中，清净为最上德。
在所有境界中，清净境为最上境。
凡人节欲惜精，无忧无虑，无思无想，还是能多活几年的。(女精是指卵子、卵原细胞)
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人类有一个人形肉身，有一人形炁态。
人类的肉身很小，而精神世界很大…………
很多人把“人形炁态”，变化成手机画面/ 电脑画面，变化成淫邪画面 淫秽画面，变化成金钱 美女 权力 地位，
或知识文字，或各种语言，各种场景…………
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这造成了精神与肉身的分裂。
形神分裂，容易招来外邪缠身，或者精神分裂症。
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念静守壹，这个“壹”就是自己的人形肉身。
多想想自己的人形肉身。吃饭时把人形炁态，变化成牙齿的样子 食物的样子，
洗澡时把人形炁态，变化成手的样子 脚的样子，
干苦力时，劳动 运动时，把人形炁态变化成身体的样子，
睡觉时，休息时，把人形炁态变化成身体的样子，
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你不要把人形炁态，变化成佛菩萨的样子(被吸食意念 吸食信仰之力)。你不要把人形炁态，变化成美女的样子 意中人的样子。金钱 美女 权力 地位等
形神分裂，很容易精神分裂的.