我不只是单纯的欲望，这个东西对我来说是一种释放压力的手段吧，挫败感很强的时候往往更容易沉沦其中。

多来学习提高觉悟加油

论文不是下学期再搞的吗？不要靠这个发泄压力，因为不仅发泄不了反而会招来更大的压力。好好戒吧，这半年两个月会很累的，没有好身体是根本坚持不下去的。一定要抽出时间看戒为良药，就看第99季，第117季和第126季就行。加油

加油

可以念六字真言断邪念

控制手机，把短视频尽量定时或者锁起来。我们一起加油

难戒是有原因的，你必须要正视自己遭遇的问题！否则走不出破了戒，戒了破的怪圈！
戒色是不容易的，很多根本的东西，你要明白，也是对自己 的人生负责
告诉你一个真相，邪yin会吸引阴性生命附着在你的脑神经上吸食你的精气神（你可以了解一下有个东西叫啖精气 鬼），那些东西会一直干扰你的脑活动（让你忍不住幻想），引诱你、甚至强迫你将各种看似不起眼的行为合理化，最后导致你不得不破戒，往往破一次以后欲望就很大，因为它们得到好处就想变本加厉蚕食你的生命能量，直到把你的生命彻底掏空，有的时候你根本做不了主，这个就是难戒除的根本原因！
如果你意识不到这个事实，那么作为一个戒了又破，破了又戒，前前后后快15年的人告诉你，你是不可能彻底戒掉的，因为你都没意识到问题有多严重，为什么有的人提议要学FO，不懂的人还说迷信，因为读诵经典、学习圣贤文化才可以把你脑袋里的毒素 清理干净，圣贤经典都是极强的正气，可以镇住身上的邪气，即便如此也要长久坚持，才能慢慢把不正常的欲望化解掉，这不是一两天的事情，重新树立正确的观念需要极大的耐心和恒心。
认清事实，才能抛弃幻想，踏踏实实去戒。
邪淫，真的一次都不能有！没有任何商量的余地！！！
但是说回来，你只要戒好今天就行了，你不可能活在今天以外，努力把今天做好吧。
可以看看《伤身、败德、折寿的根源》了解邪yin的危害，然后想要加快净化的速度，必须每天抽出一定时间学习圣贤文化，能力范围内力行善、去除恶(可以请一些不干胶去贴，帮助别人戒邪淫就是帮助自己)，积累正气，让心安静下来，努力树立正确的价值观，把过去的病态的观念都净化掉。入门的有《了凡四训》《太上感应篇》《地藏JING》等，然后最好每天花20分钟读诵《金刚jing》，效果是非常好的。（鄙人有一次夜间闭目诵金刚经看到很虫子从脑袋里面流走，一位师兄告诉我，那就是你喜欢的“美女”，其实就是邪念感召的邪崇，一念淫心起，百万障门开，就是这个意思，人一旦邪淫，脑子里就像被什么东西入侵了一样，不注意这方面，思维会越来越糊涂，变得龌龊卑劣，越来越不像人），另外楞严咒的能量也是很强的，最好每天念一遍。
平日里务必保持身心清净，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动，这些最基本的都要做好。否则别妄想能戒掉

越sy脑子越笨，对你学习压力更大，用sy缓解压力相当于饮鸩止渴

加油，戒色，向更好的自己出发。

压力大可以用其他方式缓解，如跑步听音乐等，切不可用sy发泄。sy快感很短暂，结束之后是长久的痛苦，脑力精力下降，会更难以应对生活中的挫折和挑战。另外不要看擦边，心情不好状态差，本来就难以抵挡欲望，再看擦边很难把持住。加油！

多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，地藏小跟班，

帅哥，看h不能缓解压力，只会更加空虚，陷入死循环，专注自己，提升自己，花开自有蝴蝶来，女生下面就是 出生入死 好好理解这四个字，最后相信自己，你是最棒的！！！

“如何处理好学习和戒色的关系，这是非常重要的，如果想戒掉手淫恶习，那么必须安排时间来不断学习和复习戒色文章和戒色笔记，除非你已经达到了极其稳固的戒色境界，否则是不应该离开戒色文章的。意识到学习戒色文章的重要性，这点非常关键，作为学生党和上班族，必须处理好学习工作和戒色的关系，应该把主要精力放在学习和工作上，然后每天安排一定的时间来学习和复习戒色文章，养成良好的学习习惯，做一个时间管理，每天腾出一定的时间来学习戒色文章，持之以恒，让觉悟不断提升，当觉悟增长到饱和点，那就可以彻底反转心魔对你的控制，到时候你就可以真正做自己身体的主人了！沉迷手淫的人，往往做不得自己身体的主人，心魔一来，就变成了身不由己的提线木偶。”

遇到擦边嘞内容，第一反应是马上避开。