亡羊补牢既然知道了邪淫不好，那现在开始戒色也还不晚，从今天开始系统的学习戒色文章，记笔记，每天都需要看，还有天天要抽出时间来朗诵戒色口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”戒色很难戒掉目前定力比较差，不能去看视频什么的最好把浏览器什么的都设置成无图模式，眼不见心不烦，你需要知道没有一个人是一开始就可以戒除的，就连《戒为良药》的作者飞翔老师也被邪淫困扰了十多年，失败不可怕，怕的就是你自暴自弃，你需要做的就是重拾信心，发大决心，决心戒掉，再送你一句话：“不怕念起，就怕觉迟”加油吧，兄弟！

这都是身体给我们警告呢，所以再不要放纵自己了，从现在开始，每天学习戒色文章，提高觉悟和定力，多看看案例，深刻认识到危害，可以做做养生功，八段锦，站桩，金鸡独立，这些都有助于身体恢复，希望可以帮到你，一起加油！！！

别等症状爆发才戒，早点下决心戒除

去浏览器下载一个戒学书院里面有很多精品文章和戒色书籍，系统的学习戒色文章，记笔记，每天都需要看，还有天天要抽出时间来朗诵戒色口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”（如果有佛缘也可以念弟子规什么的）戒色很难戒掉，如果你定力比较差，不能去看视频什么的最好把浏览器什么的都设置成无图模式，眼不见心不烦，你需要知道没有一个人是一开始就可以戒除的，失败不可怕，怕的就是你自暴自弃，你需要做的就是重拾信心，发大决心，决心戒掉。不要放弃，放弃就真的输了。关于亏损的身体，飞翔老师说过，不泄为补，只要你不sy，yy，身体就在慢慢恢复，多练固肾功，然后也可以做一做养生功法，八段锦，站桩什么的，有氧运动也需要做一点，动则生阳，大汗伤阳，可以运动但是不要过度，有时间还要来吧里面帮助别的戒色新人，积点德，帮助他人施善缘对戒色也有一定帮助，有条件也可以去放生，别让欲望击穿你的意志

别再撸了，身体已经很虚了，现在开始好好戒色养生，积极锻炼身体，是可以慢慢恢复不少的，实在严重，也可以在本地找个中医调理调理身体

加油

加油加油

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

加油

身体已经很虚弱了。加油，自救就要下决心好好努力好好戒，不能再浑浑噩噩了

这真的说明师兄您这边伤的太深了，哎呀，就像您说的必须自救，而要想自救，那就必须得让自己去行动起来，去提高自身的实力，因为只有不断提高我们自身的实力，我们才能够和心魔boss去对抗。因为这就是一场弱肉强食的斗争，不是你死就是我们我们要想走的更远就只有不断的强大自己。否则欲望一上来我们就投降了，那怎么走得更远呢？又该如何自救呢？所以您这边一定要及时的行动起来，也要好好想一想这次为什么会失败。要吃一堑长一智。这样不断从失败中反省，不断从失败中完善就自然就能够变得更强，走的更远。

戒色，养生，锻炼，调理，缺一不可，光戒就想恢复那是异想天开

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油，顶！