最近冒痘厉害，额头脸颊下巴胸口。刚开始以为是来北方上学不适应，或者是睡太晚，吃太油又抽烟，但是调整了一下也没用，用了护肤品也没用。我想了想，可能是水和蔬菜平时摄入有点少，蛋白质吃太多了。不知各位大佬什么说法？
另外问一下各位大佬，吃复合维生素有啥用呢？（好奇） 看网上吹的很厉害，以前高中减过一次脂，当时担心营养不够吃的复合维生素，这个习惯一直保留了下来。