你去糖尿病治疗吧发帖问问网页链接 ，那里有些科普贴可以看一看。

主要是严格控制碳水化合物的量，少吃甜品。

无糖

每个人的身体对血糖的反应是不一样的，就我个人而言，主要是以下几个方面：
1.主食：吃干不吃稀，所有粥类、粉类、冲调类的主食我都不碰，如果不是特别瘦的话，建议把主食量减少，但不能不吃，我现在是每天300-400克，如果特别瘦，建议咨询医生。
2.菜肴：多吃蔬菜，各种蔬菜都能吃到饱，但包括但不限于胡萝卜、土豆、藕、山药等这些淀粉含量高的只能当主食吃，如果吃了，当天的主食量就要减少，肉除了肥腻的少吃，其他一般我也没有控制过。
3.水果：餐前吃和餐后吃都不建议，如果实在想吃，建议血糖平稳期间，在两餐之间吃，品种选择低糖水果，不清楚的可以上网查，总量控制在一个拳头大小。
4.其他：不管主食还是菜肴，油炸类的少碰，市面上所有的零食都尽量不吃，哪怕是无糖的也不要吃，除非你发生低血糖，需要快速把血糖拉高，否则都别吃。