兄弟，戒的路上切莫失去信心，请你一定看我的贴，关注寿康宝鉴，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。记得看我的贴

①你把“最后一次、下次一定”换成“多看1min戒色文章、多念1min清心诀、每天多做一件好事”。
②戒色要学习，要改过修善。多看《戒者录》里的成功案例，严格落实戒色十规，戒色加油

学习《戒为良药》里面的戒色知识可以说到你的心坎中，既然必须要戒掉为何不擦掉眼泪，迈起脚步，重拾信心，既然你都这样不堪了，还有什么可以失去的呢，拼一博又何妨

戒友戒色不可强戒盲戒靠意志力戒色！戒色一定要学习和行善！还要有决心！决心一定要大！誓要戒掉这个恶习！
戒色好比开车，你不去学怎么会开，总不能说我意志力不够强不会开车吧！小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！学有所悟才可戒色成功！戒色一定要学习，学习可以医愚，学习在任何领域都是非常非常非常重要的！多读多看戒为良药，欲海回狂，寿康宝鉴等戒色书籍知识！不学习不知道怎么去戒，怎么破戒的。
戒色一定要每天行善！行善才能去恶，行善修善心善念对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶。百善孝为先！孝顺父母。行善对于戒色的辅助作用是非常非常非常大的。有些戒友就是全靠每天大力去行善戒除的。善不积，不足以成名，恶不积，不足以灭身！
无事少上wang，戒掉玩手ji的习惯，wang上是重灾区。长时间坐着躺着上wang容易破戒，尤其是独处无聊的时候上wang最容易破戒！要戒syyy先戒wang，wang络是把双刃剑。做正事才上wang！wang上诱惑太多，广告弹窗一大堆！一不小心就会导致破戒！
断绝h源和YY！看h必破是铁律，看h必破！戒掉YY，一定必须戒掉YY，戒掉YY你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常非常重要的！要戒色成功，看h和YY必须彻底断绝，否则戒色就是天方夜谭！戒掉看h和YY实在太重要太重要了！尤其是YY，YY会导致暗漏精气神，会导致漏前列腺液。YY还是破戒的前奏。你能控制不sy，你能控制不yy吗！戒掉YY真的太重要太重要太重要了！
学习养生知识，养生知识和戒色知识是相通的。戒色只是止损，养生才是恢复身体，早睡早起。不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动。微微出汗即可。养生方法有很多，多看多学习。
还有最重要的一点，学习了戒色知识和养生知识要做到！知行合一！学的了，学会了，做不到，实战一塌糊涂。很难戒掉syyy！

你认为戒色只靠意志力就错了，意志力是一部分，重要的是方法，戒s十规你去做了吗

不要灰心，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

一般来说破戒后特别容易连续破戒，那条弱化的神经通路会变的异常活跃，xie念袭脑特别多，很难再进入欲望休眠期。想再一次进入欲望休眠期有两种可能，一是一直破戒，再次回到怪圈里，直到破到身体不行了，自然进入欲望休眠期，但那个时候可能就晚了，很多人都lu出恐怖的zheng状了，有的甚至会死（lu出肾衰竭），这个时间一般很长很长，有些人再次找到上一次良好的jiese状态是几年后，想想这多么可怕，几年的青春就这样在破破戒戒中浪费了，如果这几年都能一直jiese自己会变得多好?
后悔没有用，自己只能在深深的无力感中再一次拿起jiese文章，虽然说只要戒就不迟，但到时候谁能不后悔，谁不希望自己能早日戒除?
第二个进入欲望休眠期的办法就是一次破戒后要给自己做深刻的思想工作，总结破戒经验，一定要深刻，深刻到再一次的觉悟，让自己进入欲望休眠期，而且破戒后的几天后一定要每天花费大量的时间去学习jiese文章和每天坚持练习断念口诀500+，然后每天jiese答疑几次，行善帮助他人（这也利用恢复良好的jiese状态），还要修不jing guan，然后每天都要总结，这样做几天又能进入欲望休眠期，新的一轮jiese又开始了，之后就是一直每天学习jiese文章和加强实战，提高自己的觉悟。自己的一次jiese好状态是在高二上学期，戒过106天，然后破戒后再次找回这样的jiese状态是在大二上学期，两年的时间就这样在破破戒戒中浪费，自己也很后悔，所以真心希望你能按我说的去做，现在就行动起来，现在就去学习jiese文章，把握自己的未来，加油。

加油

我也是戒油子两年了，戒油子就两个问题，一是没有长远心和坚固心，不能做到每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，二是日课脱离实战，白天上午在念口诀，看对镜要点，下午，晚上刷视频就看擦边了，邪念来袭就跟随了。

建议您去看看戒油子终极逆袭宝典这本书

第一不能让自己太闲真的，不能太闲。太闲容易想太多，容易堕落会幻想的，一旦幻想就不好了，多回归现实中来才是，远离诱惑，平时注意情绪管理和视线管理，多孝顺父母，帮助戒友回答问题，邪淫的人一般都是自私自利的，要改，可以试着去放生，微信支付宝步数可以捐，一天捐一块也行，加油，要付出才会有回报呀加油呀

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，欲望是一股能量，越积累越多，最后一定破戒，一定要找到另外一股能量消除欲望。行善可以积累正能量，这就是抵消欲望的能量。戒色最好找到群体，让群体的力量带动你一起，我现在戒了一年多了，戒色需要找对方法，guan 注移下我，跟着我们一起戒。