植物神经紊乱是一种非器质性的神经类疾病，植物神经主要由交感神经和副交感神经组成，植物神经受大脑皮层和下丘脑的支配和调节，它控制着我们人体的生理功能活动，支配者人体的心肌、平滑肌、腺体分泌以及内脏活动，当正副交感神经之间的平衡被打破以后，人体就会出现很多症状表现，这些症状会严重的影响到患者的生活和工作。

消化系统症状:患者可能会出现消化道方面的问题，比如消化不良，便秘，胃肠道不适，胃痛、胃胀气、胃部有灼烧感，食欲减退，进食无味。

泌尿系统症状：自主神经紊乱之后，患者的泌尿系统功能将会降低，会出现尿频、尿急、排尿不全等症状，夜里起夜次数增多。

呼吸系统症状：患者可能会感到呼吸困难、呼吸急促，会出现胸闷、气短、心悸等症状，导致脑供血不足，引起头晕、视力模糊、注意力不集中、幻视幻听等症状。

精神症状：植物神经紊乱会严重影响大脑中枢神经系统的调节功能，会出现担忧、焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪；还会变得敏感多疑、爱胡思乱想，容易一惊一乍，给心脏造成负担。

坚持运动
植物神经紊乱刚开始还没有很严重时，患者可以通过自我调理来缓解植物神经紊乱，坚持一段时间，也会有治愈的可能性，患者可以通过适当的运动，或者参加一些体育活动，比如瑜伽、太极、慢跑以及游泳这些舒缓的运动，良好的运动不仅有助于缓解情绪的发泄，还能强身健体。

调节情志
植物神经紊乱在中医被称之为“虚劳”或者“郁症”，主要是因为气血运行不畅，肝气郁结得不到纾解所形成的问题，因此患者最好要及时进行心理排泄，不要把事情埋在心里，适当和家人、朋友疏泄一下，多出去走走，放松一下心态。

养成良好的生活习惯
植物神经紊乱患者要建立良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，注意劳逸结合。