1、造成肝阴虚
表现:头晕头疼、眼睛干涩、失眠口苦、便秘、女孩子出现姨妈絮乱。
2、肝阴虚久了，就开始耗损肾精
表现:腰膝发冷、头发枯黄、脱发严重、一梳头掉一把、记忆减退，形成反应迟钝。
3、心血不足，会心慌
表现:气短心慌、稍微运动就气喘吁吁。
4、肝脾失调，会气虚
表现:脾胃消化差，精神力气差，容易累困，人蔫蔫的，没精神，腹泻、腹痛。
熬夜怎么补救和调理？
1、合理用眼:半小时左右闭眼休息一下，揉揉眼睛，缓解疲劳。
2、多喝水:熬夜时多喝水，可以减少伤害。
3、少喝咖啡：因为咖啡会消耗体内的维生素。
4、补觉:熬夜前可以在23:00-01:00先眯一会儿，第二天中午11点-13点-心经最旺，这时午休最好，养心养神。
5、熬夜后，揉太冲穴补救
取穴:脚背上第1、2脚趾之间凹陷处
方法:每天揉3-5min
作用:能调理肝火旺盛、肝郁结
6、熬夜后抓住黄金睡眠时间，补足肝肾
肾黄金修复时间:21:00-凌晨03:00，坚持7天，精神焕发
PS : 如果做不到21:00起修复那么用午休时间还可以补救
7、补气回神茶喝起来
西洋参+枸杞 200ml开水冲泡，多喝几杯，食材可以直接吃掉，尤其是熬夜后经常上午疲劳的人。