在这里重点跟学长们说一下，戒色如果光靠我们自己的意志力和控制力，几乎是不可能的，太难了，我就是最好的例子。
首先意识到危害 重点是决心和辅助的方法
从22岁左右意识到危害想戒，到接触到佛法道法国学传统文化然后受佛法道法国学传统文化熏陶之后还是断断续续的戒，一直也没有成功，那个时候就有念佛号辅助，但是有的时候念头来了还是抵抗不住，为什么？因为大家包括我用了10年甚至更多的时间去养成的恶习和思想观念已经根深蒂固了，已经深入骨髓了，一旦只要看到一点色情，穿衣暴露，包括街上好看的，就会有念头，然后就一直去意淫，还有就是无聊的时候，上班没事的时候，还有就是流水线只需要身体肌肉记忆的去干活就可以了，然后就满脑子的意淫画面，岛国片画面，归根结底就是看了太多的黄，坏习惯已经根深蒂固，所以不是说靠那点人性的意志力和控制力就能做到的。
佛号辅助
我用佛号和间断的学习然而还是断断续续死循环了7-8年左右，到地最后是因为什么能坚持一年多400多天和现在接近500天左右，有很多因素，第一佛号加持，南无阿弥陀佛，第二人之初性本善，每个人都有善的一面，老师说过，杀人犯出生的时候也是纯洁的婴儿，只不过很多时候都是受环境影响，磁场影响，父母影响，各种因素等等才有走入歧途，但是无论什么时候回头都不晚，重点是大家想不想回头，一定要想好，下定决心。
要有对未来的期望，向往未来的美好生活为动力
我在30岁的时候还是一事无成，但是因为我有梦想，我从小就想过不平凡的生活，我认为一眼看到头的日子我不喜欢，我想做大老板，想享受人生，吃喝玩乐，但是随着时间经历，特别是接触了佛法，知道佛的一些故事。舍己为人，割肉喂鹰，然后还没有埋怨抱怨，这是有怎样的胸襟和慈爱之心，我跟他一比那简直没有相提比伦的可比性，慢慢的接触和这些年的经历我懂得了，人都是从逆境中成长，不吃一堑怎么长一智，我也从以前的吃喝玩乐当大老板的心态转变成尽量的去助人为乐，行善积德，当你的心向善的时候，去帮助人的时候你的心情是非常阳光的，心情是非常愉悦的，那种感觉比邪淫好太多了，为什么，因为邪淫伤身伤财百害无一利，行善是百利而无一害，一个是身体上带来的短暂快感，一个是精神上的升华，没有可比性，身体有老的一天，有入土的一天，腐烂的一天，再好的肉身都是暂时的，再好的身材过了抛开了都有血腥味，恶臭味，死了都一样腐烂消失，所以说都是空的，只有灵魂和意志是永恒陪伴自己的，把自己的灵魂升华才是永恒的，要明白宇宙的法则，也就是因果，所以不要贪图一时的快乐，它带来的是更多的痛苦，不值得，所以我是到了30岁的年纪，经历了很多很多才集赞了很多道理和认知，从而痛下决心戒除，总结的重点就是经历了痛苦，然后下定决心，每天坚持学习，念佛号加持，听课，各种课，国学传统文化，特别是秦东魁老师讲的所有课，一定要每天坚持听，最少一个小时，哪怕半个小时，但是要坚持，坚持每天念佛，求佛力加持，然后控制不要多看，贪看，比如短视频，街上的美女，无意间看到了一眼，想看第二眼马上就出来念头，不要看，养成习惯，肌肉记忆，一直坚持，自然就会水到渠成。
后面就是不能松懈的坚持。
现在我已经500多天还是多久了，没仔细的算过，就是从去年的六月初，到现在应该有500天左右了吧，即使这样我也不敢松懈，这不最近也在贴吧赎罪的同时告诫他人，同时也告诫自己不要掉以轻心，所以大家加油，没有不成功的事，只有不想成功的心，我从去年开始戒的，戒的同时也要多做善事，积德行善，正能量上来了，负能量就下去了，脏东西就找不上你了，那些淫秽的思想自然就减少了。
行善有很多种
比如献血，我从开始戒的同时开始献血，一个人一年最多献血俩次，我现在戒了一年多，已经有三个证了，当你做了好事的时候那个心情是无以言表了，是快乐的愉悦的，身上的能量就会很足，邪不可侵，同时也排毒，忏悔自己从小到大做过的错事，我也有布施，但是要量力而为，没有钱就捐力气，捡个垃圾也算，出门礼让三分也算，不一定非要捐钱，还有捐钱的话，有闲钱的话就少捐一点，别弄的，从来没给父母买过什么吃的喝的用的，然后去捐款捐好多钱，那就是学偏了，首先照顾好父母是最大的功德也是做人最基本的，这是内德，还有兄弟姐妹亲戚，然后才是外德，外德就是布施捐款，布施就是舍，舍得舍得有舍才有得，都是因果法则，很多大企业家慈善做的越多，他的生意越红火。这就是舍得的力量，可能会有些人说，我捐了可能最终也不会给到真正需要的人，但是老师也说了，好事，你的发心是好的正的，只管去做，不要因为结婚可能怎样怎样就不去做了，如果你养孩子是不是也会想，以后长大不孝顺我们怎么办，夭折了怎么办，不成才怎么办，如果都这样想那孩子也养不了了，所以做什么事，只要是好事，对的事，只管去做，保证初心。我一直认为，人在做天在看，老天自有公道