在夏天的时候，人的出汗量非常大
但是人的汗液和尿液是咸的
如果你在这个时候喝饮料或者大量的淡水，几乎不具备盐分
而体内的盐分却因为饮料和淡水大量的流失
当你喝进去的水没有足够的盐分，形成汗液和尿液，它自然就会储留在体内。
而人在夏天大汗淋漓时，平均每小时就可以流失六克的盐。这在国际上是有统计数据的。
如今，我们国人被劝诫每日摄入盐摄入低于六克，实际上人的盐摄入量并没有标准，更何况许多标准只是为了培养医院的业绩呢？
也就是说，你甚至不需要吃祛湿药，你只需要喝咸汤，你摄入的水，摄入的食物，必须含有一定的盐分。