每天最少三遍楞严咒。回向给令自己邪淫的菩萨。可以很轻松的戒掉，不要间断。有时间就多念几遍，越多越好。一起加油！。

加油兄弟

知道自己犯了邪淫，就要好好改正过来，有的人一辈子都不知道是邪淫害了自己，你还算有福报遇见戒色吧，还是希望孝敬父母，现在就要好好学习净化思想提高觉悟，不要找借口，年纪大了学不了了，人就是每天都在学习的，买本戒为良药来看专业戒色的，每天看一段都好，管好自己的眼睛不该看的别看，言行举止也要管好，多听多做多看正能量的，远离不良行为还有一些像酒吧按摩店之类邪淫沾边的不要去，孝敬父母不一定要赚大钱，做顿饭，陪陪父母，带父母出去走走都好，只要有孝敬这颗心就好，多发愿祝别人越来越好等等，做好事，帮别人做点力所能及的，有困难了能帮就帮，多说好话赞美别人自己的，不要说不吉利的话，积口业，再者养成良好的生活习惯，熬夜加纵欲加久坐等于完蛋这条公式记得，加油，祝你越来越好！

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。要想办法不要自己有不当的欲望，心中不要邪念生起，彻底杜绝yy。不只是对境时而是一切时，一个邪念没有。办法要么用坚定的意志力不要让自己YY，或用作亲想(‘一切男子是我父，一切女子是我母’，经常这样想还会有邪念吗？这样就把y心转化成恭敬心，智慧心），还有不净观(不净观略说)，无我想(无我何来烦恼)，无常想(人事瞬息万变)，四觉观，敬畏想等等方法，经常想经常用，让内心强大起来，让邪念起不来。内心强大，它就无法影响我们。不起邪念是可以训练的，事在人为。你如果可以让自己心中没有邪念，不是比邪念来了在断更好吗？要么想想别的，不想那些没用的。看看国学经典，每天琢磨他们到底是什么意思，这样就没时间胡思乱想了。邪念来了：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，方法有很多，各种方法应该灵活使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。无论要何种方法能让自己清心寡欲好了。

认识到了危害，很好，迈出戒色第一步，长期坚持，慢慢会变好的，加油！师兄

给你点赞打气
学习提高觉悟，觉悟降伏心魔

沉下心 慢慢的一步步把事情做好，最漂亮，内心会越来越自信更加明白自己需要什么的

加油好好戒色

认识到问题，去改正他，不要放弃，即使明天是世界末日，我们依然会穿着得体，破戒不可怕，可怕的是心气败了，调整好心态，继续戒，相信自己一定会迎来曙光，有fo缘可以念念fo

色欲一直是最困扰人的事情，困扰着很多人，不止你一个。很多人结婚之后离婚也是因为色欲的问题。 加油，你会成功的

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，欲望是一股能量，越积累越多，最后一定破戒，一定要找到另外一股能量消除欲望。行善可以积累正能量，这就是抵消欲望的能量。戒色最好找到群体，让群体的力量带动你一起，我现在戒了一年多了，戒色需要找对方法，guan 注移下我，跟着我们一起戒。

相信楼主这次彻底觉悟了，这次一定彻底重生，还有什么能过不去的，这次对自己狠一点，努力学习文章，努力练习断念。把所有心思前期放在这个上面，一定要彻底戒除，用几年的时间，换以后几十年的幸福。加油楼主

好好戒色，加油

多看戒为良药，看不进去就听录音，每天都不能间断，每天要反思今天为了戒，都做了什么！ ！！下载荔枝APP，搜索张大花，戒色海明