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好的体态和衣品同样重要

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好的体态和衣品同样重要
标准贴墙站注意:五个地方要贴墙
●后脑勺 :不要仰头,要平视前方,下巴往里收更自然。
●肩胛骨:肩膀完全舒展开来,两肩同高(如果担心自己站得不够规范,可以试试手背贴墙,肩膀会自然张开贴近墙。)
●臀部:肌肉向内夹紧,保持身体平衡。收腹站立,不要挺肚子。
●小腿肚:贴墙的时候脚不能太紧绷,宁愿稍微曲一点,不让膝超伸。
●脚后跟:双脚并拢,脚后跟贴墙。
学会了嘛,快来练起来!

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