其中，常年脾虚、积食便秘以及体重不增反减的问题，更是让患者们苦不堪言。然而，许多人在尝试了多种治疗方法后，才恍然大悟，原来这些问题的根源，竟然与我们的日常饮食习惯息息相关，是被“喂”出来的。

脾虚：饮食不节，伤及脾胃中医理论认为，脾为后天之本，主运化水谷精微，是身体吸收营养、化生气血的重要器官。而植物神经功能紊乱患者往往因为长期的精神压力、作息不规律，导致脾胃功能受损，出现脾虚症状。脾虚不仅影响食物的消化吸收，还会导致体内湿气滞留，进一步加重身体的不适。

值得注意的是，脾虚很多时候是“吃”出来的。现代人饮食偏好油腻、辛辣、生冷之物，这些食物不仅难以消化，还会增加脾胃的负担，久而久之，脾胃功能自然下降。因此，调整饮食结构，减少对脾胃的刺激，是改善脾虚症状的关键。

积食便秘是植物神经功能紊乱患者常见的消化系统问题。由于植物神经系统调节肠道功能的能力减弱，加上饮食中缺乏足够的膳食纤维，肠道蠕动减缓，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。

膳食纤维被誉为“肠道的清道夫”，它能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素。然而，现代人的饮食往往过于精细，膳食纤维摄入不足，这无疑加剧了积食便秘的问题。因此，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，对于改善便秘症状至关重要。

不长肉：营养吸收不良，代谢异常植物神经功能紊乱患者常常发现自己的体重难以增加，即使摄入足够的热量，也似乎无法转化为肌肉或脂肪。这主要是因为植物神经系统紊乱影响了身体的代谢过程，导致营养吸收不良。

此外，不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食挑食等，也会进一步影响营养的吸收和利用。长期下来，身体缺乏必要的营养素，自然难以健康成长。因此，建立均衡的饮食模式，确保各种营养素的摄入，是改善不长肉问题的关键。