戒色止漏打地基，不下漏也不能意淫，意淫是暗漏，养生是造房子，多去看看精品贴的养生知识

戒为良药有提及，戒是人生大事，一项系统工程，求快，属于盲戒，必须洗刷内心，提高觉悟，否则心魔吞噬也是迟早的事。

想要恢复最快的每天九点睡觉吃黑芝麻桑葚核桃黑豆黑米枸杞，黑木耳，不要再撸，一起戒掉吧，以后我不能再破了，手淫到最后尿毒症猝死可不是开玩笑的我手淫十五年了，希望引以为戒，现在有耳鸣尿不尽精索静脉曲张前列腺炎容易感冒抵抗力下降阳光刺眼睁不开眼睛，没看太阳，社恐不敢与人对视，婚姻不顺，事业不顺，工资低，在厂里面天天白班十点半，容易拉肚子，得痔疮屁股现在还出血，之前割痔疮花了几千块，还出了很多血，要不是有诊所有可能已经没了，一直出血不停，还有尿滴白，阴囊潮湿，睾丸痛之前还有好多记不得了有个撸了十九年的尿毒症出来了每天都在医院透析真的很可怕，记住兄弟不要再撸了，最好的恢复是每天九点睡觉，然后是药补不如食补食补不如不泄为补，可以吃黑芝麻桑葚核桃黑豆黑米黑木耳，黑枣，都是恢复肾的，平时看书，不要去看黄，把黄色全部删除，看圣贤书弟子规三字经了凡四训形而上学哲学书，把头脑洗干净不去想黄自然不会撸了，戒色是婚前不邪淫手淫，婚后节制，注意身体，兄弟一起加油，永远不撸

戒色的同时学会养生。规律作息，三餐吃匀，不要熬夜，早睡早起锻炼身体。锻炼时出微微汗即可，切忌出大汗，大汗伤阳。记住病去如抽丝。想想自己放纵了多久？又戒了多久？恢复是一个反复的过程，要有耐心。加油。

美色不过是一张皮包着一团屎尿血，而你迷恋恰恰就是屎尿渠，念念不忘必有所感，感召而来的肯定是和屎尿亲近的东西，所以邪淫的人浑身臭气，诸事不顺是有原因的。

美色不过是一张皮包着一团屎尿血，而你迷恋恰恰就是屎尿渠，念念不忘必有所感，感召而来的肯定是和屎尿亲近的东西，所以邪淫的人浑身臭气，诸事不顺是有原因的。

戒色后要加强养生意识。

1.忏悔邪淫因缘，2.诵念地藏菩萨或者观世音菩萨圣号100万就能戒掉，犯了邪淫，不要怕忏悔后继续干。念的越多淫念慢慢就轻了，千万莫要觉得忏悔后丢脸不想念了，继续念不要怕犯错，量到了淫心就淡了。3.发菩提心，许多众生和我一样，要感受到自己和众生的邪淫之苦，发大愿，愿我成佛时所有众生为淫业所困，念我名号等.....。

早睡早起，适当锻炼，多做好事，多做固肾功控制遗精

真诚忏悔
推荐看看《刘有生演讲录——让阳光自然播洒》，专门讲病的，有视频和书籍。
找到自己问题所在，那恢复必然快！

好好戒。坚持戒。可以恢复的

彻底戒色，适度锻炼，早睡早起，控制好情绪，行善积德做到就能恢复！

加强气功八段锦念佛等练习增加阳气阳气足了身体恢复得才快多行善孝敬父母积累福报过午不食减少欲望恢复身体很有帮助的。

站桩、八段锦比较适合身体虚弱的，然后调整作息，每天11点前最好睡着，早起慢走，练站桩，饮食上要清淡，吃肉会增加欲望，最后配合中药调理，加油师兄