加油继续戒色

可以试试现在大城市中白领们比较流行的方式，冥想。

立场其实取决于我们的决心，我们的决心越强，立场就越强，但是决心这个东西它是会被慢慢磨灭的。就比如说心魔第一次进攻，我们能够很坚定的消灭掉，但是他一直的进攻，一直的骚扰我们，他可能就会被慢慢被消磨掉然后会发现自己的立场在慢慢动摇，甚至就妥协了。所以您这边在刚开始遇到所有的时候及时虽然慢了几秒，但是也消灭掉了，但是健身回来之后，自己的立场可能就慢慢的转移了。这个还是得依靠平常多注重积累，多学习文章去坚定自身的决心，自身的思想。至于白五官这些确实会有这种情况，就是看着看着就没感觉了，因为已经习惯了，刚开始可能会感觉到恶心，有些抵触。但是时间长了就习惯了，所以可能就没什么感觉了。而且不进关最关键的感觉还是思维，就比如说当我们欲望出现的时候，就要想象白骨或者是不净的样子，从而达到消灭欲望，减轻欲望的效果。直接看它只是说一个练习或者是来一剂猛料，不能够经常的去直接看。关键在于思维。至于锻炼的速度还是需要不断的去练习，才能够越来越快，所以我们平常还是得多注重练习，而且几天不练它可能就会慢慢的生锈，变钝，所以要持之以恒的去练习，要保持觉察，观照的观念，意识。所以师兄要做的就是把发现的问题及时的行动起来，调整自己，增强自己，这样自己自然就能够在这条路上越走越远。加油

还是欲望重。多念楞严咒。

SY的高度成瘾真的不是危言耸听，H毒已经侵蚀你的大脑，让你无时无刻不在想起来那些不良信息，困难肯定是有的，但为了恢复唯有坚持，没有一条通往成功的路是好走的，今天破戒发个誓戒了5天又破戒，再发个誓，没有意义的，要拿出破釜沉舟的勇气来应对，不然怎么恢复呢，你说呢

加油好好戒色

加油，好好戒，总结经验会好的

实际上就是你的断念能力不够。要做到一秒之断，否则很容易上脑。当然，这需要坚持练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）。猛烈地观心断念。加油。

去认真学习戒为良药，多看受害者案例警醒自己，看看寿康宝鉴重刻序上面讲到了不净观，你的断念能力还不行，建议多背诵断念口诀，认真读戒为良药关于断念的那几季 ，加油

我也是40多岁的人了，年少的时候深受邪淫荼毒，浑浑噩噩几十年，幸亏祖德庇佑，没有死掉，但生活中诸事不顺，抑郁易怒，自卑，浑身有味道，神经症到现在还没彻底康复，这是我的亲身经历，希望大家警醒自己，戒掉邪淫，保养肾气，不要跳入粪坑。

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

硬戒注定失败，多学习戒为良药和圣贤的书（比如论语，孟子）多忏悔，多行善，积累正能量，相信自己一定可以。

强戒和盲戒必破（不学习戒色文章），因为戒色觉悟没有实质性提高，到了破戒高峰期就会疯狂破戒。
破戒并不可怕，可怕的是不学习戒色文章，那样觉悟没有提高，就永远也戒不掉。只有不断学习戒色文章才能戒色觉悟，觉悟的持续提高会让你战胜手淫，降服心魔，加油！
成功总有方法，只是你没有找到而已。
戒色成功方法:每天坚持学习《戒为良药》提高戒色觉悟，落实好戒色十规，要知行合一。
戒色成功=觉悟高+警惕强
不断学习戒色文章提高觉悟和定力，觉悟和定力到了自然战胜sy降服心魔，加油。要严格落实戒色十规，知行合一。