多听戒为良药提高戒色觉悟和养身意识

yj不算破戒，但是也伤害身体，会让恢复变慢，还是值得下功夫减少yj次数的。那像你说的春梦问题，我认为还是内心还有贪恋，还是想，那这样的话我推荐试试用不净观对治贪恋，我是用这句话来对治的：人死后全身浮肿，流脓，蛆虫更从身体中爬出来。每天十分钟，就是默念这句话并且想象出画面，对治自己的贪恋，告诉自己肉体并不值得贪恋，慢慢地将自己的潜意识给纠正过来。这个对治最好是每天坚持，坚持一段时间后会麻木，但是仍要继续坚持，这样慢慢地就会不再贪恋。
加油吧！

《戒为良药》是一本专业指导戒撸的书籍，目前市面上关于此类指导的书籍还很少，而中国有戒撸需求的人群是极其庞大的，很多人都身处症状的困扰中，还有很多人犹如温水青蛙，还不知道撸管会导致怎样的后果。 此书意在给广大的戒友指一条戒撸的明路，帮助更多的人专业地戒色。克服撸管恶习，回归阳光纯净。作者以十几年的症状体验，聊过几万个戒友，看过的案例亦超过10000例，深入研究撸管行为7年多，对于撸管的危害已经有了深刻的了解和认识，对于如何成功戒撸也积累了丰富的经验，通过学习这本书，你可以戒掉撸管，找回原来那个健康向上的你！

做梦和起来小便一次问题还是不大的，我也这样，多学习戒色文章提高觉悟和定力，多做固肾功睡觉吉祥卧，晚上起夜一次问题不大只要不影响睡觉就像，严重的话可以中医调理一下，平时多锻炼身体，坚持戒色养生，会慢慢好起来的，加油

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

戒色后出现的异常不用担心，但黄梦最好是少吃肉，晚餐半饱，带着饥饿感入睡

多看戒色文章，及时断念

遗精自然是不算破戒的，但是要注意控制遗精频率，如果过于频繁也是非常伤身体的，所谓久遗八脉皆伤，可以每天做做固肾功，饮食清淡少肉多素，每天严格断念，不能意淫，然后关于多梦问题，其实还是睡眠质量不行导致的，这个问题包括失眠，我有一套方法，以前我也是多梦乃至失眠严重，白天一定不能睡，多困都不能睡，午觉也别睡，白天多做做运动，睡前乃至下午饭少吃一点，晚上再怎么难睡失眠，早上一定要早起，六点七点就起，慢慢最多这个星期就能调整过来，我已经彻底没有失眠的困扰了，睡眠质量也很好，梦的话应该也有做，但是很少，醒来也不记得，有时能一夜无梦到天亮，总之你失眠难睡乃至多梦睡眠质量不好就是因为每天闲的慌，没有累够没有困够，看看那些工地上每天累死累活加班加点的工人，空闲时间随便铺个纸板躺地上倒头就睡，一秒入睡，睡眠质量很好，如果是撸多了导致那种明明身体困得要死，脑子异常活跃亢奋的不得了，那种情况是已经严重伤到神经的神经症神经衰弱了，如果用了这个方法还是不能改善的话，建议一定要积极就医治疗，找个靠谱的吃中药好好调理，一定要彻底戒色，断意淫，这是前提和关键，这不做不到其他都白搭，还有一个防止遗精的小经验，可以不穿内裤，只穿一条过膝的半截裤，然后被子少盖一点，亲测非常有效，能很好的减少遗精频率，一起加油，这里强烈推荐一本书戒为良药，我当初就是这本书救的，从头到尾完完整整看完一遍，你自己就是戒se方面的专家了，每天的学习一定不能中断，中断意味着你离破戒就不远了，每天的学习不仅可以让你保持足够的警惕性还能让你的觉悟水平持续的提高，而戒se成功的秘诀就是警惕性强加觉悟高，一起加油

好好戒，加油

建议10点前睡觉，36天遗精一次可以了，应该是精满自溢

睡前不要喝水，晚上做100个固肾功再睡，找到拉紧感，睡的时候用吉祥卧

建议看戒为良药，有详细的说明，好好戒色养生，会慢慢恢复。
善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴等书籍。
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好好戒，加油

戒色是个长期的过程，中间有反复正常，别气馁，个人建议注意意淫，多关照念头，时时警醒。