灼口综合征多数见于更年期，比如像四十多岁的女病人最多见。而且其中在病因学研究上，发现2/3的这类病人都有焦虑和抑郁、睡眠不好，所以，虽然灼口综合症的病因不是很清楚，但是一般认为是精神疾病的躯体症状。
有些患者常常因对正常口腔结构不了解而陷入“伸舌自检→恐慌→再自检→更恐慌→舌痛加重”的恶性循环中。
但其实这样只会让症状更加严重，只有情绪好起来，不把自己的注意力放在口腔，才会让自己从焦虑烦躁恐惧中解脱出来。
中医提示要养成“慎起居、畅情志、调饮食和适劳逸”的习惯。
慎起居：养成良好的作息，避免熬夜，保证睡眠质量，舌痛患者容易焦虑、失眠，提倡睡前散步、泡脚、听放松的音乐，帮助改善提升睡眠质量。
畅情志：情志失调是中医主要的致病因素，保持心情舒畅，疏导负面情绪是治疗疾病的关键。
调饮食：饮食方面要保证清淡、均衡饮食，粗细搭配，少吃辛辣刺激食物，切忌乱用抗生素、清热解毒中成药。
适劳逸：中医提倡起居有常，不妄作劳，作息有时，活动中节，劳逸适度。古人提出“和于术数”，所谓术数，即指锻炼身体的方法，如打太极拳、做广播操等，可以使正气循环不息，强身健体，居家寻找场地适合的运动方式，有利于舒展筋骨，抖擞精神。根据自身的年龄、体质选择合适的运动方式，比如打太极、慢跑、做体操等，提倡劳逸适度、活动有节。
有些患者常常因对正常口腔结构不了解而陷入“伸舌自检→恐慌→再自检→更恐慌→舌痛加重”的恶性循环中。
但其实这样只会让症状更加严重，只有情绪好起来，不把自己的注意力放在口腔，才会让自己从焦虑烦躁恐惧中解脱出来。
中医提示要养成“慎起居、畅情志、调饮食和适劳逸”的习惯。
慎起居：养成良好的作息，避免熬夜，保证睡眠质量，舌痛患者容易焦虑、失眠，提倡睡前散步、泡脚、听放松的音乐，帮助改善提升睡眠质量。
畅情志：情志失调是中医主要的致病因素，保持心情舒畅，疏导负面情绪是治疗疾病的关键。
调饮食：饮食方面要保证清淡、均衡饮食，粗细搭配，少吃辛辣刺激食物，切忌乱用抗生素、清热解毒中成药。
适劳逸：中医提倡起居有常，不妄作劳，作息有时，活动中节，劳逸适度。古人提出“和于术数”，所谓术数，即指锻炼身体的方法，如打太极拳、做广播操等，可以使正气循环不息，强身健体，居家寻找场地适合的运动方式，有利于舒展筋骨，抖擞精神。根据自身的年龄、体质选择合适的运动方式，比如打太极、慢跑、做体操等，提倡劳逸适度、活动有节。
