有时候，年轻人的冲动让人迷失。两年下来，房事几乎成了每天的例行公事。可是，今天我在床底下发现了一些东西，才意识到自己可能有些过了。她什么事都没有，而我却感觉自己出问题了。该怎么办？该如何和她开口，告诉她这些变化？