手臂侧面这条肌肉怎么练得【健身吧】_百度贴吧

03月20日漏签0天

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手臂侧面这条肌肉怎么练得

只看楼主收藏回复

只有哑铃，但是我不是太懂这里叫啥，印象中唯一感觉这里有练习到的打羽毛球

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-12-26 21:53回复

可以用哑铃，重量不用太大，双臂自然下垂，拿哑铃那只手重复放松和握紧的动作

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2024-12-27 14:56

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