🌿问1：磕头一直磕小头可以吗？
⭐️TAI师父答：2024/2/20
这个我怎么知道啊？你愿意磕就磕，不愿意磕就别磕，你愿意磕大头就磕大头。我也是从磕小头开始的，但是，我慢慢觉得这个磕小头不够爽，对身体的健康影响没有磕大头好，所以，我就改磕大头，你根据你的情况来断定吧！
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🌿问2：可以在平地上磕小头吗，这样头低于身体，副作用大吗？
⭐️TAI师父答：2024/5/20
磕小头没有问题的。磕小头的时候头低于身体的时间非常短，时间长的话那肯定姿势不对。磕小头也一样，趴下去的时候屁股不能撅起，要贴到自己的脚后跟上，胸口要贴到自己的膝盖上，这样整个人叠成三摞了，小腿、大腿和上身整个躯干叠成三摞，这样头才能正常贴到地上。这个是合格的、标准的磕小头的做法。
其实很多人都不会磕小头，都撅着屁股磕的。而且去寺院的话，上面有个很高的垫子，方便人上去磕头，磕三个头就走。那种垫子不是用来练功的，磕小头是在平地上磕的。所以尽量做到我说的屁股贴到脚后跟上，胸口贴到膝盖上，然后头着地，这样才算是比较正常的姿势。这样的姿势是没有什么头低于身体的副作用的。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏🏻