这是你方向搞错了，你还在靠毅力强戒怎会成功？！其实戒色成功是要靠提升自身戒色觉悟的。 打个比喻哦: 假如你现在是二年级的学生 让你去做四年级的题目，你会觉得很难。 但如果你现在上高中，再让你做四年级的题目，可以说只要你足够认真基本上可以考满分！ 再比如你一天没学过驾驶理论，让你去考科目一 科目四，结局是你只能失败。因为你有很多盲区 一头雾水，所以学习很重要 学习很重要 学习很重要！

果然福报大就是好，一般sy的人都是软脚蟹，而且楼主这么频繁，就这样居然还能进211.还是体育学院，可见楼主底子有多好，要一般人连个大学都费劲！
好好戒色吧，珍惜自己现在的生活，好好戒色养生，不要枉费了父母给你的健壮的身体和精神啊！

禁欲有救，不禁欲就完蛋了。建议先去看看戒为良药！

补药还是别吃了，学习戒为良药修德才能戒除

有救，但能不能成功，就看你自己了。

得学习戒色养生了，能恢复的，加油

六味地黃丸分腎陽虛和腎陰虛，不明症狀不可隨便吃，可能會適得其反，最好的補藥不是六味地黃丸，否則古代的皇帝什麼補藥沒有啊，也麼也會縱慾而亡呢，所以樓主最好的補藥是戒為良藥，不洩為補！科學戒色，系統戒色，而不是毅力戒色，體育學院的學生從小就有天賦，但是任他高才絕學一染sy將會墮落症狀深淵而平平無奇！

多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

当然有救，你才20岁，还这么年轻，只要愿意戒，只要坚持戒，恢复还是很快的。第一，你需要坚持看戒色文章并做笔记，如戒为良药，精品帖等，这样你才能提升你的正知正见，从而消除你以前看过的h残留在你脑海中的画面。第二，你必须坚持每天练习断念口诀，这样你才能在你的欲望来临时觉察并消除它。第三，你必须避免主动接触诱惑，比如删除h源和擦边视频软件，在街上看到诱惑主动移开视线等。第四，你必须改善你的作息，不要熬夜久坐，适量运动等。最后，戒色方法实际上就那几个，重点在于你是否去执行，是否愿意付出行动。

戒吧

只要彻底戒掉坏习惯，比吃什么药都管用，戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，慢慢的你就会觉得越来越好，加油！

加油，可以关注我的V公众号——修心改命，里面都是我自己的心得文章，希望能帮助给您启发。祝您越来越好。
戒色，就是防止自己过度贪色，而陷入xy的沼泽。
一旦陷入xy，就会经常主动寻找不良刺激，耗费大量时间，泯灭上进的斗志，还容易熬夜，拖累拖垮身体，还容易鬼鬼祟祟，变得人格阴暗。
戒了以后，我们行事正派，做人光明磊落，就会自信阳光，做事情有条理有逻辑，说话有分寸，交往很和谐，能体会到一切的美好，有好的工作，收入，家庭，积蓄。相反，不戒色，最后一场空，一无所有！！！
能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，树立远大理想，强化正念，制定学习计划，提升德行，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，学习调节情绪，保持乐观积极，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【人体都是一个屎包，所谓美女也是】

戒为良药讲到的公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋
欲望来了即刻觉察，让它们像浮云一样飘走，不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”，加油加油！誓si不破。虚则亢，肾精恢复到一定程度，身体的欲望会恢复平衡。就像戒烟戒酒戒毒一样，在戒的过程中会很难受，但是只要坚持下去，就能熬过去，恢复身心健康。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

有的，多看看戒为良药