买BB霜有用吗？什么颜色的？

刚刚创立一个社交恐惧的群哦 北京群 155658804   我已经有赤面恐惧八年的病历了 很希望我们可以相互取暖 加的时候麻烦注明是恐惧症哈 还是个普通群希望大家不要嫌弃

我脸特别大，红起来一大片！悲哀

我也是啊

这是逃避会有依赖性的，起不了治疗作用

我觉得这样不能说是逃避，给脸上抹一些底粉加以掩饰当你不自在的脸红时就看不出来了，慢慢的与人沟通会越来越好的，以后说不定锻炼出来就不会脸红了

这个还是要有一个正确的心态，光靠掩饰是不起作用的。恐惧症终究是因为心态的原因引起的，是因为自己缺乏自信以及自然平常的心态，过于在乎别人对自己的看法，而越是这样就越容易紧张，越容易脸红，从而更加丧失信心，造成恶性循环。要改变这种状况，首先要端正心态，要原谅自己的脸红，不要太过介意自己的表现和别人的看法，一开始尽量和自己亲近的人接触，不要随便接触一些无谓的人员，参加无谓的交际，和自己感觉舒服的人在一起。真正爱你的人是不会在乎你的这种小缺陷的，他们会包容你，不会给你造成压力，你也容易在他们面前放松。相反那些对你状况反应很大的人，你不要和他们交往，说来着也是识别谁是你真正朋友的办法之一。在轻松的环境里呆习惯了以后，在慢慢出去接触新的朋友，不要操之过急，只要放松心态，是会好的。另外，多培养一些健康的爱好，转移注意力，不要把过多的精力放在这个事情上。有一种说法是赤面恐惧症是社交恐惧症和强迫症的结合，我赞同。有恐惧症的人可能在某方面有一些强迫症状，心态不太顺畅，对正常情绪起到阻碍扭曲作用，是造成病症的原因之一。

我是脸红之余还出汗！！！！哎，语的！！！！！1

我也是这样克制自己的